przykurcze miesni (?)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 239 Wiek 51 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1634

Witajcie

tym razem ja potrzebuje Waszej rady - cwicze 2-3 x w tygodniu kb i od dluzszego czasu mam problem z miesniami nog ....
problem polega na tym, ze w dniach pomiedzy treningami, szczegolnie jak sie zasiedze albo jak rano wstaje, to ledwo chodze, bo mam wrazenie "zbyt krotkich" miesni w nogach ..... i bynajmniej nie sa to zakwasy;
najgorsze jest pierwszych kilka krokow, pozniej jakos sie "rozciagaja", nie zmienia to faktu, ze caly czas chodze troche jak kaleka ....

za bardzo nie widze sensu smarowania calych nog fastum-em, moze to kwestia braku jakis witamin (?), a moze to kwestia rozcwiczenia sie i za pol roku samo przejdzie (?)
ktokolwiek cos wie sensownego - z gory dziekuje !

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją... /M. Piotrowski/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bregalad

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4597 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15690

skurcz to dlugotrwaly skurcz miesnia przykurcz to ograniczenie ruchomosci miesnia w stawie (w duzym skrocie)

****SFD FIGHT CLUB****
jeneral Broni (niezla laska ta Bronia)

bo zycie to nie je bajka to ciezka je bitwa

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

...

Nebril

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4065

No odpowiedzcie kolezance

Sam jestem ciekaw bo mam podobny problem, bez rozgrzewki i rozciagania mam spiete, sztywne miesnie i sciegna, nie ma mowy o kopnieciu na korpus. Poranne rozciaganie, tylko dynamiczne, podobno pomaga, ale gdy probuje bola mnie sciegna. Problem ten dotyczy tylko szpagatu meskiego, bo np. mae geri w srodku nocy bez zadnych cwiczen moge kopac na kazda wysokosc. Czy moze to oznaczac, ze miesnie sa przemeczone, z racji tego traca swoja elastycznosc? Zamowilem kolagen, czy to moze rozwiazac problem z bólem sciegien? Pozdrawiam.

...

Sap3r

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 916 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7266

moze nikt nie wie

...

MKD

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2696 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31115

mi sie zdaje ze ma to powiazanie z niedoborem jakiejs waznej substancji w organizmie.

sam mialem podobnie tj. na tzw bialej szkole niestety sklepu dobrze zap[atrzonego tam nie bylo a 5 km dymac do najblizszego w mrozie -10 mi sie nie chcialo :D skutek byl z tego taki ze bardzo niewiele pilem a punktem uzupelniajacym byly wieczorne gry w kosza i siatke na hali. male spozywanie wody powodowalo podobne odczucie jak wasze z tym ze mi jeszcze dochodzily bardzo mocne skurcze szczegolnie przy wyskoku z jednej nogi przy dwutakcie

tak wiec reasumujac jest to niedobor czegos w organizmie a to o skurczach to byla taka mala dygresja

Zmieniony przez - MKD w dniu 2005-11-03 17:01:51

We gonna break

...

kot Behemo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 239 Wiek 51 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1634

3 dni pozniej od wyslania pierwszego posta madrzejsza nie jestem, za to bogatsza o nowa kontuzje w postaci naderwanego miesnia dwuglowego

to co dostalam od ortopedy i co pewnie przyda sie innym w przyszlosci to:
Venoruton w tab. i Reparil gel do smarowania ....

no i tyle ....

zastanawiam sie tylko jak ja w sobote pojde na trening - to po pierwsze

a po drugie, moze ktos wie co mozna robic na treningu jak ma sie praktycznie unieruchomiona prawa noge ?
jak zrobic rozgrzewke ?
trenowac tylko rece ?

ktokolwiek wie, znowu proszony jest o pilna odpowiedz ...

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją... /M. Piotrowski/

...

Nebril

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4065

Odpusc sobie trening, wylecz kontuzje, bo jeszcze ja pogorszysz. Te nazwy, które podałas lekarz podał Tobie tylko na to naderwanie, czy maja jakis zwiazek z poprzednia dolegliwoscia?? Pozdrawiam.

...

Chinaman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4180

Dotycza kontuzji tylko. Co do przykurczów może to być zwiazane z nadmiarem rozciągania. Każdy jest inny ale jeśli nie pomoże wam np przerwa od rozciągania przez powiedzmy tydzień to mogą być to poważniejsze problemy. Ja mam tak że np po tygodniu przerwy po okresie wzmożonego rozciągania osiagam lepsze efekty niż w czasie cyklu rozciągania. Nie można poprostu doprowadzac do nadmiernego przemęczenia "materiału".

Zmieniony przez - Chinaman w dniu 2005-11-03 21:22:28

>>gameness<<

...

kot Behemo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 239 Wiek 51 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1634

tak, podane leki sa na naderwany miesien ...

co do "przykrotkich" miesni - udalo mi sie dowiedziec, ze prawdopodobnie brak jest potasu w organizmie - czyli czas na sok pomidorowy i banany

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją... /M. Piotrowski/

...

Seiryuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5649

hi
te bole i skurcze nog moga byc spowodowane niedoborem magnezu w organizmie - proponuje ci zakup tabletek o nazwie Aspargin.. 3tabsy na dzien- mi pomoglo.

ps. gdzie trenujesz?

pzdr

...

kot Behemo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 239 Wiek 51 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1634

jak brak magnezu - to sok pomidorowy nadal aktualny

a trenuje w Warszawie na Elektoralnej.

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją... /M. Piotrowski/

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Ludzie, nie macie trenera? Albo jest jakiś niekomunikatywny, że nie możecie go zapytać? W końcu powinien być to koleś, który siedzi w tym sporcie pół życia, więc na pewno i takie rzeczy ma za sobą... Na przyszłość polecam.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat