Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 14711 razy
  • Autor

    przykurcze miesni (?)

  • kot Behemo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 239
    • Wiek: 41 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 1634

    Wysłano 01 listopada 2005 11:48

    zgłoś naruszenie

    Witajcie

    tym razem ja potrzebuje Waszej rady - cwicze 2-3 x w tygodniu kb i od dluzszego czasu mam problem z miesniami nog ....
    problem polega na tym, ze w dniach pomiedzy treningami, szczegolnie jak sie zasiedze albo jak rano wstaje, to ledwo chodze, bo mam wrazenie "zbyt krotkich" miesni w nogach ..... i bynajmniej nie sa to zakwasy;
    najgorsze jest pierwszych kilka krokow, pozniej jakos sie "rozciagaja", nie zmienia to faktu, ze caly czas chodze troche jak kaleka ....

    za bardzo nie widze sensu smarowania calych nog fastum-em, moze to kwestia braku jakis witamin (?), a moze to kwestia rozcwiczenia sie i za pol roku samo przejdzie (?)
    ktokolwiek cos wie sensownego - z gory dziekuje !
    ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją... /M. Piotrowski/
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 02 listopada 2005 23:10

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • Nebril
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 38
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 4065

    Wysłano 02 listopada 2005 23:10

    zgłoś naruszenie
    No odpowiedzcie kolezance Sam jestem ciekaw bo mam podobny problem, bez rozgrzewki i rozciagania mam spiete, sztywne miesnie i sciegna, nie ma mowy o kopnieciu na korpus. Poranne rozciaganie, tylko dynamiczne, podobno pomaga, ale gdy probuje bola mnie sciegna. Problem ten dotyczy tylko szpagatu meskiego, bo np. mae geri w srodku nocy bez zadnych cwiczen moge kopac na kazda wysokosc. Czy moze to oznaczac, ze miesnie sa przemeczone, z racji tego traca swoja elastycznosc? Zamowilem kolagen, czy to moze rozwiazac problem z bólem sciegien? Pozdrawiam.
  • Sap3r
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 916
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 7266

    Wysłano 03 listopada 2005 14:33

    zgłoś naruszenie
    moze nikt nie wie
  • MKD
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2696
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 31106

    Wysłano 03 listopada 2005 16:53

    zgłoś naruszenie
    mi sie zdaje ze ma to powiazanie z niedoborem jakiejs waznej substancji w organizmie.

    sam mialem podobnie tj. na tzw bialej szkole niestety sklepu dobrze zap[atrzonego tam nie bylo a 5 km dymac do najblizszego w mrozie -10 mi sie nie chcialo :D skutek byl z tego taki ze bardzo niewiele pilem a punktem uzupelniajacym byly wieczorne gry w kosza i siatke na hali. male spozywanie wody powodowalo podobne odczucie jak wasze z tym ze mi jeszcze dochodzily bardzo mocne skurcze szczegolnie przy wyskoku z jednej nogi przy dwutakcie

    tak wiec reasumujac jest to niedobor czegos w organizmie a to o skurczach to byla taka mala dygresja

    Zmieniony przez - MKD w dniu 2005-11-03 17:01:51
    We gonna break
  • kot Behemo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 239
    • Wiek: 41 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 1634

    Wysłano 03 listopada 2005 19:55

    zgłoś naruszenie
    3 dni pozniej od wyslania pierwszego posta madrzejsza nie jestem, za to bogatsza o nowa kontuzje w postaci naderwanego miesnia dwuglowego

    to co dostalam od ortopedy i co pewnie przyda sie innym w przyszlosci to:
    Venoruton w tab. i Reparil gel do smarowania ....

    no i tyle ....

    zastanawiam sie tylko jak ja w sobote pojde na trening - to po pierwsze

    a po drugie, moze ktos wie co mozna robic na treningu jak ma sie praktycznie unieruchomiona prawa noge ?
    jak zrobic rozgrzewke ?
    trenowac tylko rece ?

    ktokolwiek wie, znowu proszony jest o pilna odpowiedz ...
    ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją... /M. Piotrowski/
  • Nebril
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 38
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 4065

    Wysłano 03 listopada 2005 20:47

    zgłoś naruszenie
    Odpusc sobie trening, wylecz kontuzje, bo jeszcze ja pogorszysz. Te nazwy, które podałas lekarz podał Tobie tylko na to naderwanie, czy maja jakis zwiazek z poprzednia dolegliwoscia?? Pozdrawiam.
  • Chinaman
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 71
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 4180

    Wysłano 03 listopada 2005 21:15

    zgłoś naruszenie
    Dotycza kontuzji tylko. Co do przykurczów może to być zwiazane z nadmiarem rozciągania. Każdy jest inny ale jeśli nie pomoże wam np przerwa od rozciągania przez powiedzmy tydzień to mogą być to poważniejsze problemy. Ja mam tak że np po tygodniu przerwy po okresie wzmożonego rozciągania osiagam lepsze efekty niż w czasie cyklu rozciągania. Nie można poprostu doprowadzac do nadmiernego przemęczenia "materiału".

    Zmieniony przez - Chinaman w dniu 2005-11-03 21:22:28
    >>gameness<<
  • kot Behemo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 239
    • Wiek: 41 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 1634

    Wysłano 04 listopada 2005 09:33

    zgłoś naruszenie
    tak, podane leki sa na naderwany miesien ...

    co do &quot;przykrotkich&quot; miesni - udalo mi sie dowiedziec, ze prawdopodobnie brak jest potasu w organizmie - czyli czas na sok pomidorowy i banany
    ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją... /M. Piotrowski/
  • Seiryuu
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 32
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 5649

    Wysłano 05 listopada 2005 01:52

    zgłoś naruszenie
    hi
    te bole i skurcze nog moga byc spowodowane niedoborem magnezu w organizmie - proponuje ci zakup tabletek o nazwie Aspargin.. 3tabsy na dzien- mi pomoglo.

    ps. gdzie trenujesz?

    pzdr
  • kot Behemo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 239
    • Wiek: 41 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 1634

    Wysłano 06 listopada 2005 10:58

    zgłoś naruszenie
    jak brak magnezu - to sok pomidorowy nadal aktualny

    a trenuje w Warszawie na Elektoralnej.
    ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją... /M. Piotrowski/
  • ZASŁUŻONY
    saib__
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 20417
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 83697

    Wysłano 06 listopada 2005 12:35

    zgłoś naruszenie
    Ludzie, nie macie trenera? Albo jest jakiś niekomunikatywny, że nie możecie go zapytać? W końcu powinien być to koleś, który siedzi w tym sporcie pół życia, więc na pewno i takie rzeczy ma za sobą... Na przyszłość polecam.
    Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.