DDM

Początkujący

Napisanych postów: 347 Przeczytanych: 45565 Szacuny: 6

Imię: Arkadiusz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2015-03-05 13:27:42 Data rejestracji: 2011-06-29 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Gdańsk

O mnie: b.d. Zajmuję się: Moją życiową pasją jest hokej na lodzie, niestety ciężkie kontuzję nie pozwoliły kontynuować mi tego ukochanego sportu przez co zająłem się tematem kulturystyki. Zainteresowania: Moją życiową pasją jest hokej na lodzie, niestety ciężkie kontuzję nie pozwoliły kontynuować mi tego ukochanego sportu przez co zająłem się tematem kulturystyki. Dieta: Zbilansowana Uprawiane sporty: Obecnie żaden Staż treningowy: 2 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na mase do oceny 82kg!	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-08-09 16:03:58
Trening Push/Pull 3xtyg. do oceny	Trening dla początkujących	4	2013-10-19 14:02:56
Dieta na masę (20lat)	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-04-26 18:11:44
Suplementacja na masę pomoc	Odżywki i suplementy	8	2012-12-26 21:05:16
Długa przerwa jaki trening?	Trening dla początkujących	2	2012-08-07 17:53:08
FBW 4 Dniowe na mase do oceny	Trening dla początkujących	36	2011-09-06 20:47:15
Trening na masę/siłę Traktor pomóż :)	Trening dla początkujących	3	2012-03-29 12:37:15
Co po treningu objętościowym 5x5 (Traktora71)	Trening dla początkujących	2	2011-12-22 22:58:39
DDM / Dziennik / Budujemy bazę! - Masa!	Trening dla początkujących	34	2011-09-17 13:41:36
Dieta na masę do oceny 80kg	Odżywianie i Odchudzanie	45	2011-09-07 18:29:39
Suplementacja podczas przerwy kreatynowej	Odżywki i suplementy	9	2011-08-20 12:53:37
Split Partia 2x tydzień na mase do oceny	Trening dla początkujących	10	2011-08-07 00:23:34
Trening klatki do sprawdzenia proszę o opinie	Trening dla początkujących	1	2011-07-27 23:20:37
Split 4dniowy na mase + suplementacja do oceny	Trening dla początkujących	36	2011-07-03 19:34:08
Fat Burner dla kobiety! Proszę o pomoc	Odżywki i suplementy	2	2011-07-06 17:29:47
Ból nadgarstka związany z treningiem	Trening dla początkujących	11	2011-06-29 23:23:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2015-03-07 00:42:17
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2015-03-05 19:25:21
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2015-03-05 15:52:56
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2015-03-05 13:25:43
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	2013-10-24 21:36:21
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	2013-10-24 21:24:35
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	2013-10-24 21:18:51
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	2013-10-24 20:59:42
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	2013-10-24 20:47:22
Trening Push/Pull 3xtyg. do oceny	Trening dla początkujących	2013-10-24 19:59:47
Trening Push/Pull 3xtyg. do oceny	Trening dla początkujących	2013-10-20 12:41:38
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2013-05-21 18:45:25
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2013-05-20 23:27:26
Dieta na masę (20lat)	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-28 11:16:45
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-27 13:27:33
Dieta na masę (20lat)	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-27 13:23:07
Dieta na masę (20lat)	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-27 11:01:47
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2013-04-08 21:25:19
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2013-04-08 18:45:12
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2013-03-21 16:43:54
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2013-03-18 23:07:43
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2013-01-10 16:43:53
Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	Trening dla początkujących	2013-01-10 12:10:18
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2013-01-10 12:05:16
Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	Trening dla początkujących	2013-01-10 12:00:46
Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	Trening dla początkujących	2013-01-09 18:24:36
Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	Trening dla początkujących	2013-01-08 06:50:05
Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	Trening dla początkujących	2013-01-08 06:36:01
Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	Trening dla początkujących	2013-01-07 23:00:54
Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	Trening dla początkujących	2013-01-07 22:53:50

DDM

Początkujący

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024