cziken11

Początkujący

Napisanych postów: 62 Przeczytanych: 522 Szacuny: 0

Imię: Rafał Nazwisko: Obłudka Zawód/Studia: Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-17 21:44:24 Data rejestracji: 2011-07-27 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Zakliczewo

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 170 cm Waga: 68 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 35 cm Obwód łydki: 36 cm Obwód klatki piersiowej: 99 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena planu FBW rzeźba A-B	Trening dla zaawansowanych	1	2024-03-12 19:30:25
Gainer na ratunek	Odżywki i suplementy	12	2021-01-15 20:50:42
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	5	2014-03-31 21:05:53
Białko po siłowni, czy po treningu piłkarskim?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2013-04-10 20:55:41
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	55	2013-03-24 20:52:42
Jakie białko po przerwie?	Odżywki i suplementy	20	2013-03-24 19:25:27
Siłownia dla początkującego - trening ćwiczeń.	Sport Dla Wszystkich	9	2011-07-27 23:02:10
Brać czy nie? No Shotgun.	Odżywki i suplementy	13	2012-02-09 20:49:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Gainer na ratunek	Odżywki i suplementy	2021-01-16 22:33:09
Gainer na ratunek	Odżywki i suplementy	2021-01-16 17:25:59
Gainer na ratunek	Odżywki i suplementy	2021-01-16 14:40:35
Gainer na ratunek	Odżywki i suplementy	2021-01-16 11:49:36
Gainer na ratunek	Odżywki i suplementy	2021-01-15 20:57:20
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	2014-03-31 21:23:10
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	2014-03-31 21:13:25
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	2014-03-31 21:08:00
Białko po siłowni, czy po treningu piłkarskim?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-11 17:20:03
Białko po siłowni, czy po treningu piłkarskim?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-10 21:46:38
Białko po siłowni, czy po treningu piłkarskim?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-10 21:33:29
Białko po siłowni, czy po treningu piłkarskim?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-10 21:28:35
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-28 19:59:58
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-28 19:38:47
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-28 19:21:21
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-28 15:50:51
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-28 14:59:45
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-28 11:31:21
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 23:57:30
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 23:37:20
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 23:36:27
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 16:49:24
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 16:47:06
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 16:03:33
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 15:42:10
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 07:34:41
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 07:29:23
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-26 22:28:59
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-26 22:27:49
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-26 22:26:48

cziken11

Początkujący

Artykuły

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man