burakkk

Początkujący

Napisanych postów: 321 Przeczytanych: 2041 Szacuny: 1

Imię: Paweł Nazwisko: Burek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-11-02 19:28:07 Data rejestracji: 2009-12-14 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Wodzisław Śląski

O mnie: - Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: zdrowo / bilans - Uprawiane sporty: siłownia, bieganie, koszykówka, sztuki walki Staż treningowy: 3

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
noworoczne zrzucanie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-01-14 10:47:52
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	26	2012-06-05 12:45:19
redukcję czas zacząć :)	Odżywianie i Odchudzanie	5	2012-01-23 00:13:11
4-dniowy split + fst-7	Trening dla początkujących	0	2011-12-27 12:00:05
[masa] dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2011-10-30 14:34:14
masa / 4 czy 5 dni ?	Trening dla początkujących	2	2011-10-30 14:47:49
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	113	2011-09-12 11:43:04
burak / Zrzucanie balastu pod okiem Koniu151 - foto str.12	Odżywianie i Odchudzanie	144	2011-06-22 13:30:53
ostra redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	13	2011-06-07 13:58:56
clen + wino ?	Doping	3	2011-01-11 11:10:58
4-dniowy split - ocena	Trening dla początkujących	8	2011-01-04 19:59:19
Masówka - Horse power ?	Odżywki i suplementy	15	2010-10-27 09:05:58
Plan na mase do oceny	Trening dla początkujących	3	2010-10-26 18:09:01
Dieta masowa do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	13	2010-10-26 14:36:46
masówka	Odżywianie i Odchudzanie	15	2010-07-26 12:11:27
Dieta masowa	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-07-26 11:34:03
Dieta masowa	Odżywianie i Odchudzanie	13	2010-03-24 19:24:47
Plan do oceny	Trening dla początkujących	15	2010-01-16 16:06:05
Odpowiednia dieta	Odżywianie i Odchudzanie	4	2010-01-16 09:47:44
suplementacja	Odżywki i suplementy	11	2009-12-14 21:44:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
noworoczne zrzucanie	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-14 11:46:33
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-14 12:40:20
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-14 12:17:13
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-14 12:03:22
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 16:32:59
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 16:15:51
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 15:12:19
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 14:36:52
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 14:00:57
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 13:52:54
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 13:43:05
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 13:34:05
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 13:09:24
ciąg dalszy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2012-06-05 12:49:09
redukcję czas zacząć :)	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-23 10:27:00
redukcję czas zacząć :)	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-23 10:01:27
[masa] dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-30 15:26:39
masa / 4 czy 5 dni ?	Trening dla początkujących	2011-10-30 15:17:49
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-17 20:37:51
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-17 20:19:42
burak / Zrzucanie balastu pod okiem Koniu151 - foto str.12	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-17 20:18:41
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-04 21:03:11
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-04 19:30:49
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-04 09:04:52
turbojzgubić brzucho	Trening dla początkujących	2011-10-03 10:23:31
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-03 10:20:29
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-03 09:47:40
Leuretti/Dziennik/Redukcja/Modelowanie	Trening dla początkujących	2011-10-03 09:32:50
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-02 11:58:20
burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4	Trening dla początkujących	2011-10-02 11:47:32

burakkk

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię