Trenuje trzy razy w tygodniu, biore węgle ,wpc witaminy i zma.
81kg.
172 cm wzrostu
łapka 44.
Mam taki problem że jestem leworęczny i lewą ręke mam dużo silniejszą, na początku się tym nie przejmowałem ale jednak to przeszkadza i chciałbym jakoś wzmocnić prawą słabszą ręke.
Jak robie klatke na sztandze to wyciskam równo ale np. jak ćwicze barki hantelkami ( 3x 10 wyciśnieć ) to lewą ręka trzy serie po 10 wycisne a już prawą w drugiej seri tylko zrobie 4max a w trzciej to już 3 wyciśnięcia.
Prawa ręka ta słabsza jest bardziej zlana ( ta silniejsza ma bardziej wyraziste mięśnie).
Jak mam ćwiczyć aby wzmocnić prawą ręke?
Dodam tylko że kiedyś jak ćwiczyłem to nie miałem takiego problemu.