...
Napisał(a)
Witam do was pytanie mianowicie cwicze mma trening mam o 20.30 1.5h przed spozywam posilek weglowodanowy o 22 koncze trening a w domu jestem o 23.30 i co teraz ? po treningu gainer przed spaniem posilek ww raczej odpada
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ww możesz zjeść w ilośći do 40-50 g rano uzupełnisz resztę
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Tak naprawdę zależy od budowy i celu skup się na szybkowchłanialnym białku ww trochę dodaj uzupełnisz je koneicznie posiłkiem porannym gdzie dasz ww o wyższym ig
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mozesz tez na wieczor dac wiecej wegli ale wtedy sniadanie typowo low carb
...
Napisał(a)
mówimy tu o posiku po treningowym nie o metodzie ww na noc
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a tak zgadza sie ale (koncze trening a w domu jestem o 23.30 i co teraz ) w tym przypadku posilek potreningowy jest takze ostatnim posilkiem na noc dlatego podalem te metode. Wydaje mi sie ze nie powinno byc zle ale nie ja tu jestem specem..pozdro
...
Napisał(a)
nawet gdybyś skończył o 2 w nocy zjadłbym pełnowartościowy posiłek, zalezy od tego co wczesniej jadłeś należy planować....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Redukcja - dieta, trening.. dobre to ?
Następny temat
Próba ułożenia naprawde dobrej diety i problemy!
Polecane artykuły