greku_806
rolki ssia 
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59538
...
Napisał(a)
cygan132
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
7471
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28473
Sam ssiesz Ja dziś pierwszy raz w życiu na nogach miałem i to wciąga 
Ja dziś pierwszy raz w życiu na nogach miałem i to wciąga HALA MADRID !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59538
Tydzien 2, Dzień 2
Przysiady z wieloma powtórzeniami (2 x 30 powtórzeń)
Podwójne wybicia z samych kostek (2 x 15 powtórzeń)
Skoki na wysokość celu (1 x 15 powtórzeń)
a6w- dzien 16, zrobiony
lekka zadyszka mnie zlapala
Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2009-07-21 13:47:18
Przysiady z wieloma powtórzeniami (2 x 30 powtórzeń)
Podwójne wybicia z samych kostek (2 x 15 powtórzeń)
Skoki na wysokość celu (1 x 15 powtórzeń)
a6w- dzien 16, zrobiony
lekka zadyszka mnie zlapala
Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2009-07-21 13:47:18
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59538
Tydzien 2, Dzień 3
Przysiady z wieloma powtórzeniami (1 x 30 powtórzeń)
Podwójne wybicia z samych kostek (2 x 15 powtórzeń)
Skoki na wysokość celu (2 x 15 powtórzeń)
a6w- dzien 17, zrobiony
w taka pogode to nie ma czym oddychac siedzac, a co dopiero cwiczac, efekt: caly upocony i zdyszany maksymalnie
Przysiady z wieloma powtórzeniami (1 x 30 powtórzeń)
Podwójne wybicia z samych kostek (2 x 15 powtórzeń)
Skoki na wysokość celu (2 x 15 powtórzeń)
a6w- dzien 17, zrobiony
w taka pogode to nie ma czym oddychac siedzac, a co dopiero cwiczac, efekt: caly upocony i zdyszany maksymalnie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
wikt
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
34593
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
434066
browarka walnij po takim treningu
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59538
za slaby trening 
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
34593
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
434066
nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie dziś jeszcze większy upał 
taka pogoda nie sprzyja treningowi 
taka pogoda nie sprzyja treningowi W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59538
no u mnie tez, treningu jeszcze nie zrobilem, zbieram sie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
34593
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
434066
wieczorem chyba najlepiej 20-21
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59538
Tydzień 2, Dzień 4
Przysiady z wieloma powtórzeniami (3 x 30 powtórzeń)
Podwójne wybicia z samych kostek (1 x 10 powtórzeń)
Skoki na wysokość celu (1 x 10 powtórzeń)
a6w- dzien 18, zrobiony
ogolnie to miazga, caly mokry. Ale czuc juz wzmocnienie miesni nog, no i bolace kolano
Przysiady z wieloma powtórzeniami (3 x 30 powtórzeń)
Podwójne wybicia z samych kostek (1 x 10 powtórzeń)
Skoki na wysokość celu (1 x 10 powtórzeń)
a6w- dzien 18, zrobiony
ogolnie to miazga, caly mokry
. Ale czuc juz wzmocnienie miesni nog, no i bolace kolano http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Poprzedni temat
F1 - Grand Prix Niemiec 2009
Następny temat
łydki
