Pozdrawiam wszystkich i czekam na odpowiedź!
...
Napisał(a)
Witam, bardzo serdecznie. Mam 17 lat, 172cm i 66kg wagi i od jakiegoś czasu chcę zacząć intesywnie trenować. Chodzi mi o trening siłowy. Problem mam taki, że niewiem jak zacząć. Kiedyś troche ćwiczyłęm, robiłem pompki, przysiady itd... Ale nie trwało to za dlugo. Teraz chciałbym się wziąść ostro do pracy, bo rośnie mi maly brzuszek... Interesuje mnie jakiś rozkład treningu. Chciałbym dodać na koniec, że nie lubie przesiadywać w siłowni i wolałbym pracować własnym ciałem a nie sztangą.
Pozdrawiam wszystkich i czekam na odpowiedź!
Pozdrawiam wszystkich i czekam na odpowiedź!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Liczba wyslanych artykułów - 1
Liczba przeczytanych artykułów - 0
Poczytaj trochę na forum.
Liczba przeczytanych artykułów - 0
Poczytaj trochę na forum.
...
Napisał(a)
napisz ile chcesz cwiczyc w tyg. jak intensywnie. na poczatku radzil bym przyzwyczaic org . do wysilku fizycznego a pozniej zacznj porzadnie cwiczyc ( 5 dni w tyg.) po 2 godz . ja tez tak zrobilem (cwicze rok)
Walcz o swoje !!!!
1. SYSTEMATYKA to klucz do wszystkiego !!
...
Napisał(a)
Narazie myśle, że 3 dni w tyg. Jak przyzwyczaić org. do wysiłku, tzn co mam robić?
...
Napisał(a)
"co mam robić"
czytac posty podwieszone
czytac posty podwieszone
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Polecane artykuły