Zajżyj koniecznie!!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

wszyscy pomysł popieraja nie spotkałem sie ze słowami krytyki zycza powodzenia ale odmaiwja :( uzasadnienie BRAK czasu!! Mam propozycjie działem trening zajmie sie Don Garcia wytypuj sobie osoby które chcesz aby Ci pomogły. Działem suplementacji zajmie się pewna osoba zaraz napisze kto to i ona tez sobie poszuka kogoś do pomocy. I tak ruszymy z 2 pierwszymi rozdziałami a dalej bedziemy kombinowac i szukac. Don Garcia zapytaj sam osob które chcesz aby Ci pomogły zamieść potem posta z ankieta z 2 wariantami zgadzamy sie czy nie na ekipe która przedstawisz. ok??

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

mhmmm zobaczymy, jak narazie powiem OK- chodź nie jestem najbardziej kompetentnym użytkownikiem w treningu.

co sądzą o tym inni ??

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217564

Myslę, że Don się jak najbardziej nadaje- przynajmniej ma dużo czasu. Np. Michail, czy Filar są zajęci...

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

paradoox

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 448 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9145

Dasz rade

Odkad zaczolem czytac sfd a wlasciwie tylko dzial trening to przewijaly sie dwie osoby Ty i Michail. I do dzisiaj wlasnie ten dzial kojazy mi sie z Wami.

pozdro

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

mogę jedynie coś pomóc. Ale głównym odpowiedzialnym nie chce być

-nie mam wystarczającej wiedzy.

Trening to wielka dziedzina. Co tam miałoby się znaleść ??

zasady itp ?

Czy ogolnie spojrzenie na trening ??

Pozbierać można artykuły, podrasować je trochę-oczywiscie za zgodą autorów i gotowe tematy już sa.

Bo pisać wszystko samemu z głowy-to nie lada magia

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

qbas18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

Nikt nie mowi ze masz to pisac z głowy w tej chwili trenning to twoja brocha!! Ty napewno wiesz kto moze Ci pomoc. Wysuncie propozycje co powinno sie znaleźć w rozdziale trening. Ja widze to tak:
Coś w rodzaju wstep do trening czyli kto moze trenowac co daje trening
Na czym polega budowa miesni
Rodzaje cwiczen czyli masa rzeźba itp. potem kilka planow i moze cos w rodzaju najczesciej zadawane pytania i pare pytań i odpowiedzi.

co wy na to??

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a takie coś, myslałem ze te wszystkie zasady-weidera itd.

Moim zdaniem może być tak :
-wiadomosci juz na sfd sa.

-rodzaje typów genetycznych
- opisy treningów-masa, rzeźba itp.
- zdjecia ćwiczeń(chyba, że to nie wypali)
- metody treningowe (od ACT po HST, 10x10, 5x5)
- przykłądowe plany na mase, hst, plany z priorytetami.
- rady na oporne mięsnie.

coś jeszcze ??

bo to co wymieniłem już jest na forum, wystarczy to jakos połączyc, ze zgodą autorów nie powinno być problemu.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

qbas18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

Ty tu rządzisz!! Co to zdjęć ciężko chyba że czrny kolor i jakość mosi byc dobra takie z netu sie nie nadaja! musza byc skanowane w dobrej rozdzielczosci potrzebuje min 300dpi. Autorow danych tematow mosimy zapytac o pozwolnie w ksiazce pod artem bedzie podpis login z sfd chyba ze ktos zdradzi imie i nazwisko to mozemy zamiescic.

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

...

qbas18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

wsumie zdjecia ćwiczeń były by wartosciowym towarem ale tez nie mozemy poskanowac z danej ksiazki czy gazety takze pewnie lipa.

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ok, zaraz założe posta i uzgodnie z użytkownikami sfd co ma sie znajdować w treningu.

WIdze, że Lech

- ja z bytomia ale lubie ten klub i mam szalik. Ale ok.

Co do ćwiczen-to tylko opisy nam pozostają. Z tym bedzie cięzko- ale jakos sobie damy rade.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat