Kiedy Carbo

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10879

Witam,

Mam 25 lat, 81kg, 183cm, 14% fat i zamierzam zrzucić kilka kilo. Ćwiczę street workout od kilku miesięcy około 6 razy w tygodniu. Kupiłem sobie białko oraz carbo i pytanie moje kiedy zażywać carbo? Od razu po treningu przed 15 minutowym biegiem czy po treningu i biegu wraz z białkiem jako szejk?

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9054 Napisanych postów 82737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699782

Nie widzę sensu stosowania carbo podczas redukcji .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Apestylesky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10879

Właśnie popełniłem błąd kupując carbo. Następna paka będzie bcaa albo HMB

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

odstaw na bok i moze kiedys zuzyjesz. poza tym carbo to groszowe sprawy.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Dokładnie, kiedyś może sie przyda bardziej niż teraz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Apestylesky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10879

Ok odstawie, a co do białka, to po treningu i biegu 1 porcja i przed spaniem? Diety brak 2x kanapeczki i jakieś dwa dania obiadowe.

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

Apestylesky
Diety brak 2x kanapeczki i jakieś dwa dania obiadowe.

diety brak to i efektow brak. a bialko sluzy do uzupelniania jego brakow w diecie, a nie do picia jak nam sie podoba.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9054 Napisanych postów 82737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699782

To jak Ty chcesz redukować jak diety nie masz ? Możesz kupić hmb i inne suple ale one i tak tutaj nic nie pomogą

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Apestylesky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10879

Organizm jakoś sam się dopasowuję do moich zachcianek i robi to co chcę osiągnąć dzięki rozświetlaniu komórek. Żadnej diety nie miałem od roku i póki co 20kg redukcji osiągnięte, a te dodatki tylko po to, żeby była szybsza regeneracja mięśni i stawów, bo trenuję 6x w tygodniu.

...