Oporna masa

Witam! Powiedzccie mi czemu z kazdym kolejnym cyklem masowym jest mi trudniej nabierać masę. Zauwazyłem, że na kazdej kolejnej masie ilosc kcal ktora poprzednio byla w sam raz teraz nie wystarcza. Podam konkretny przykład . Ostatnio w grudniu skonczylem masę waząc 77,8kg i 3900 kcal . Teraz 3 kwietnia znow zacząłem masę , ważąc 71 kg zacząłem od 3600 kcal po tyg widząc ze nic sie nie dzieje dolozylem do 3900 a więc jestem teraz na diecie na takiej , na jakiej pare miesiecy temu zdobylem parę kilo, i co ? i dzis wchodzę na wagę a tam ledwo 71,7 kg... To samo mialem jeszcze wczesniej ze na 3300 kcal dobilem do 75 a pare miechow pozniej na tej samej diecie nie mialem zadnych efektow. Natomiast dodam , ze wzrosty sily ida elegancko.

1. Kilogramy nie są wyznacznikiem postępu lecz obwody, lustro
2. Każdy kolejny progres będzie trudniejszy
3. Ważne tu odpowiednie odżywianie oraz trening

WIem, że kolejne progresy są coraz trudniejsze ale myslalem ze dotyczyc to będzie sytuacji gdy np.skoncze mase na 76 i pozniej będę chcial do 80 dobic i ze będzie jeszcze trudniej i jeszcze więcej kalorii, ale ja mialem po masie przerwe spadlem z wagi do 71 wiec liczylem na to ze jakos to szybko wroci do pkt wyjscia, tym bardziej przy takiej ilosci kcal.

Nie patrz na wage . Najlepiej robić sobie zdjęcia i co kilka miesięcy porównywać .

Zbyt wiele czynników zależne jest od tego aby określić jakie są powody.

Waga to złudny progres.
Jak się mają obwody? ogólna kompozycja sylwetki (gęstość mięśni, waskularyzacja i.t.d..)