Nowy potrzebuje pomocy

Witajcie. Mam 20 lat jestem zdrowy przeciętnej postury, ani gruby ani chudy. Głównym problemem i powodem, dla którego postanowiłem ćwiczyć są cycki. odkłada mi się fat na klacie. Poczytałem sobie trochę o gino i lipo, ale póki co bez uprzednich badań nie będę oskarżał mojego organizmu o żadne ustrojstwo. Posiłkuje się postami z sfd od jakiegoś czasu, ale co user to inne zdanie, więc postanowiłem założyć konto i liczyć, że ktoś mi pomoże.;) Więc tak jak już mówiłem jestem nowy i w ogóle się nie znam. mój target to zbić się trochę do kupy i pozbyć tych cycków. Mogę liczyć na jakieś porady? Z góry dzięki ;)

Wiadomo, mniej junk foodu (najlepiej w ogóle), interwałowy najlepiej jakieś 3 razy w tygodniu, jak chcesz równolegle iść w masę mięśniowa.