Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 494 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9173

Ja bym brał w dt 2x 7 kapsów, a w dnt 1x 7 kapsów, wtedy wyjdzie ok. 10g w dt i ok 5g w dnt.

Zmieniony przez - 2watch w dniu 2013-08-20 02:17:53

...

Never Give Up

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5139

Ale w dnt kreatyna nie jest w ogóle potrzebna, więc nie wiem po co brać ...

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3947

dlaczego tak twierdzisz ?

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trzeba brać by utrzymać stały poziom w organiźmie.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-20 17:31:13

...

Never Give Up

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5139

mdma85, co ty za bzdury pociskasz, kreatyna w dnt to moim (i nie tylko moim zdaniem, Michał Karmowski, Wk) zdaniem marnowanie jej, nie jest ona potrzebna ... Po treningu owszem, ale w dnt nasz organizm potrafi sam wyprodukować odpowiednią ilość kreatyny ;) POZDRO !

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

We wszystkich badaniach naukowych jakie czytałem podawano kreatynę codziennie i na podstawie tych właśnie badań buduję swoje opinie. Ale jeśli masz jakieś badania, które pokazują, że nie trzeba brać kreatyny codziennie to chętnie poczytam. Proszę o linki.

...

daniel150795

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 586

Z tego co wiem to akurat WK jedzą kreatynę codziennie po 5 gram bez cyklów :) Tak slyszałem w jednym z filmów sakera

...

Never Give Up

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5139

Znajdę filmik to wam wyślę ;)

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3947

trzymamy za słowo i czekamy! ;)

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...