masa12
1. WIEK:20
2. WAGA:80
3. WZROST:172
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:117
-udo:58
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:ok 2g
-węglowodany:7g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 100tab
8. TRENING:masowy
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6mies temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednia
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg:dawno nie spprawwdzalem maksa
-przysiad: jak wyzej
Witajcie to moj drugi cykl,pierwszy skladal sie ze 100tab metanabolu. Chcialbym aby cykl ten byl tak rozlozony:
metanabol 4tyg biorac piramidkowo 3-4-4-3
omnadren 250mg e5d
czyli cykl trwalby 50dni
do tego oczywiscie dieta,kostka twarogu i lyzeczka oliwy z oliwek na noc (jedni mowia ze moge sie zatluscic inni ze nie) mimo wszystko za jakis czas po cyklu bedzie wycinka.
Do cyklu witaminki,gainery,bialka wpc po treningu,carbo itd. oraz cynk-moze byc ten z olimpu?
Wszelkie komentarze mile widziane,nie chce niczego pominac i przygotowac sie na 110%,z gory dzieki
2. WAGA:80
3. WZROST:172
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:117
-udo:58
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:ok 2g
-węglowodany:7g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 100tab
8. TRENING:masowy
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6mies temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednia
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg:dawno nie spprawwdzalem maksa
-przysiad: jak wyzej
Witajcie to moj drugi cykl,pierwszy skladal sie ze 100tab metanabolu. Chcialbym aby cykl ten byl tak rozlozony:
metanabol 4tyg biorac piramidkowo 3-4-4-3
omnadren 250mg e5d
czyli cykl trwalby 50dni
do tego oczywiscie dieta,kostka twarogu i lyzeczka oliwy z oliwek na noc (jedni mowia ze moge sie zatluscic inni ze nie) mimo wszystko za jakis czas po cyklu bedzie wycinka.
Do cyklu witaminki,gainery,bialka wpc po treningu,carbo itd. oraz cynk-moze byc ten z olimpu?
Wszelkie komentarze mile widziane,nie chce niczego pominac i przygotowac sie na 110%,z gory dzieki
Krzysztof Piekarz
Aras84
skvrwiel
DYLAUDIO
