odrazy po hst kolejny trening???

właśnie jestem po puszce cp+mono cykl trwał 6 tygodni na siłkę chce chodzić do końca tego roku, następnie sd 12-14 dni HST w 3 tygodniu HST[równo 6 tygodni od cyklu cp+mono] chce zapodać prawdopodobnie 2 puchy xp skończę HST to zostanie mi jeszcze 5 tygodni do końca xp a regeneracja na xp wydaje mi się dość nie ekonomiczna . . . więc obrazu po hst chciałby dać nowy trening z podziałem piramidalny.

W skrócie Czy po HST muszę robić regeneracje czy mogę zrobić trening piramidalny z podziałem ?

Napisz jeszcze raz tak zeby ktos zrozumial ze znakami interpunkcyjnymi i bez literowek.

tylko jedna literówka była . . . a przecinek mi się zacina często

właśnie jestem po puszce cp+mono, cykl trwał 6 tygodni, na siłkę chce chodzić do końca tego roku, następnie sd 12-14 dni, w III tygodniu HST[równo 6 tygodni od cyklu cp+mono] chce zapodać prawdopodobnie 2 puchy xp, skończę HST to zostanie mi jeszcze 5 tygodni do końca xp, a regeneracja na xp wydaje mi się dość nie ekonomiczna . . . więc obrazu po hst chciałby dać nowy trening z podziałem piramidalny.


W skrócie Czy po HST muszę robić regeneracje? czy mogę zrobić trening piramidalny z podziałem od razu po HST?

Jesli rozpatrujemy Twoje pytanie z punktu widzenia HST to po cyklu powinnien byc odpoczynek.
Jesli nie z punktu HST tylko innego treningu to jesli bedziesz w stanie cwiczyc to czemu by nie?
Ja bym pociagnal na ciezarach na ktorych skonczyles i tyle.

wstanie ćwiczyć to będę na pewno . . . tylko żebym się nie przetrenował . . . chce w pełni wykorzystać xp . . . staż 2 lata

Czy sie przetrenujesz czy nie to ja juz nie wiem.
Pytasz czy cwiczyc ja Ci odpowiadam - tak.