krótkie pytanei zielonego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 533

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

muscleBOOK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

hej,
zaczałem niedawno sie rzeźbić i mam w zwiazku z tym pytanie - lepiej robić 4 serie po 12 powtorzeń czy 5x10 czy to może bez rożnicy ??? na razie robie 4x12

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marula100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

wyjdz..

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

rózne hantle...

Następny temat

trudne początki

Polecane artykuły

krótkie pytanei zielonego

Trening dla początkujących

rózne hantle...

trudne początki

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?