Temat został odczytany 4739 razy

jak urzadzić siłkę w małej piwnicy

zgłoś naruszenie
  • szczypiorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2282
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11471
  • Trenuje: 10lat



. Sprawa wyglada nastepująco odrazu zaznacze że prosze pesymistów co do możliwości wykonania o nie wpisywanie się. Mam piwnice o wymiarach 132 na 218 cm i wysokości ok 220-230 i chciałbym tam zrobic w pełni funkcjonalną siłownię do treningu kulturystycznego ale bardziej trójboju siłowego i armwrestlingu, stanowisko do treningu bokserskiego i treningu aerobowego. wrzucam fotke jak mniej wiecej bym to widział

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-01-08 17:30:32
wytrwałosc drogą do sukcesu
1262968086000
zgłoś naruszenie
  • szczypiorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2282
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11471
  • Trenuje: 10lat
obecnie mam
hantelki
sztangę
ławeczke marketową (mylse że trzeba by ja przerobić lub kupić osobno stojaki i ławeczke)
wyciag kelton zamontowany w suficie (chciałbym jeszcze jedno kółko do podłogi zamontować aby móc trenowac biceps, barki, najszerszy do klatki w siadzie lub żeby można zamontować gumiy z gruszka refleksówką?)
stół armwrestlingowy ( na niego nie mam pomysłu chyba będzie musiał byc składany po treningu)
Co o tym sadzicie co należało by jeszcze kupić , zrobić, zmienić???

wytrwałosc drogą do sukcesu
1262968491000
zgłoś naruszenie
  • Rafalsky89
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2484
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23923
Będziesz musiał za każdym razem przenosić sprzęt, rozkładać, itd. inaczej tego nie widzę, zaczynałe w podobnych warunkach.
Im trudniej
Tym łatwiej.
1262971219000
zgłoś naruszenie
  • PonG-jp
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 193
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3911
w takim pomieszczeniu to nawet kibla nie zrobisz xD
1262973885000
zgłoś naruszenie
  • szczypiorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2282
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11471
  • Trenuje: 10lat
jak nie jak tak
wytrwałosc drogą do sukcesu
1262974454000
zgłoś naruszenie
  • barthez84
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1339
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16115
  • Trenuje: 5
"i chciałbym tam zrobic w pełni funkcjonalną siłownię do treningu kulturystycznego ale bardziej trójboju siłowego i armwrestlingu, stanowisko do treningu bokserskiego i treningu aerobowego." - i co jeszcze?
za male pomieszczenie na takie klocki. raczej wchodzi w gre ciagle wnoszenie i wynoszenie sprzetu...
teść z oma na mecie
1263290499000
zgłoś naruszenie
  • szczypiorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2282
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11471
  • Trenuje: 10lat


jakby co powoli rusza siłka ;P tylko jeszcze muszę dłuższ linkę do wyciagu zamotac
wytrwałosc drogą do sukcesu
1265041610000
zgłoś naruszenie
  • OlEsZak
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 355
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5868
no kox z Ciebie Sam gryf podnieść to juz jest coś ;)
1265042216000
zgłoś naruszenie
  • szczypiorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2282
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11471
  • Trenuje: 10lat
czasem coś tam dorzuce patrz profil , tylko teraz problem bo musze nowa linkę kupić do wyciagy bo w komplecie za krotka
wytrwałosc drogą do sukcesu
1265042867000
zgłoś naruszenie
  • Matias700
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 510
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6562
Troche nie rozkminiam... masz 8 lat stażu wyciskasz 212kg a chcesz zrobić siłke dla siebie w takiej kanciapie z takim marnym sprzętem? Moim zdaniem jak chcesz zwiększać swoje osiągi to lepiej iśc na profesjonalną siłownie niż kisić sie w takiej kanciapie ;/ na pierwszy rzut oka pomyślałem że jakiś 15 latek napisał że chce se zrobić siłke w piwnicy ale teraz dopiero zauważyłem że (jeżeli osiągi w profilu to prawda) jesteś konkretny więc niewiem po co sie w to pakujesz. Sprzedaj sprzęt za to se kupisz karnet a w piwnicy zostaw tylko gruszke (albo zainwestuj w worek) i hantelki zawsze sie mogą przydać :) (zaoszczędzisz miejsca)
Bo bez młota to k.... nie robota!! :D
1265128810000
zgłoś naruszenie
  • szczypiorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2282
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11471
  • Trenuje: 10lat


Czy ja wiem czy sprzet taki marny (ławeczka która kupiłem bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła) do tego wyciąg, hantelki , gryf łamany i wsumie wszystko mozna robić. Ale genralnie to bardziej chodzi o to że nie zawsze mogę (np kjakies świeta lub późny powrót z wyjazdu czy pracy albo jak teraz przeziebienia w tą pogode nie chce wychodzić wiec jak znalazł. Ciezkie treningi i tak zazwyczaj robie na innej siłowni.Na karnet jeszcze mnie stać.Ot taki kaprysik miałem żeby miec własną siłke ;) A może własnie jakiś 15 latek ma taką małą kanciapę jak ja to napewno moje doświadczenia mu sie przydadza

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-02-03 09:52:16
wytrwałosc drogą do sukcesu
1265187050000