Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 3459 razy
  • Autor

    jak urzadzić siłkę w małej piwnicy

  • szczypiorr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2282
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 10lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11471

    Wysłano 08 stycznia 2010 17:28

    zgłoś naruszenie



    . Sprawa wyglada nastepująco odrazu zaznacze że prosze pesymistów co do możliwości wykonania o nie wpisywanie się. Mam piwnice o wymiarach 132 na 218 cm i wysokości ok 220-230 i chciałbym tam zrobic w pełni funkcjonalną siłownię do treningu kulturystycznego ale bardziej trójboju siłowego i armwrestlingu, stanowisko do treningu bokserskiego i treningu aerobowego. wrzucam fotke jak mniej wiecej bym to widział

    Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-01-08 17:30:32
    wytrwałosc drogą do sukcesu
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 08 stycznia 2010 17:34

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • szczypiorr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2282
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 10lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11471

    Wysłano 08 stycznia 2010 17:34

    zgłoś naruszenie
    obecnie mam
    hantelki
    sztangę
    ławeczke marketową (mylse że trzeba by ja przerobić lub kupić osobno stojaki i ławeczke)
    wyciag kelton zamontowany w suficie (chciałbym jeszcze jedno kółko do podłogi zamontować aby móc trenowac biceps, barki, najszerszy do klatki w siadzie lub żeby można zamontować gumiy z gruszka refleksówką?)
    stół armwrestlingowy ( na niego nie mam pomysłu chyba będzie musiał byc składany po treningu)
    Co o tym sadzicie co należało by jeszcze kupić , zrobić, zmienić???

    wytrwałosc drogą do sukcesu
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2484
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 23909
    • Status:Specjalista

    Wysłano 08 stycznia 2010 18:20

    zgłoś naruszenie
    Będziesz musiał za każdym razem przenosić sprzęt, rozkładać, itd. inaczej tego nie widzę, zaczynałe w podobnych warunkach.
    Im trudniej
    Tym łatwiej.
  • PonG-jp
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 191
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3882

    Wysłano 08 stycznia 2010 19:04

    zgłoś naruszenie
    w takim pomieszczeniu to nawet kibla nie zrobisz xD
  • szczypiorr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2282
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 10lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11471

    Wysłano 08 stycznia 2010 19:14

    zgłoś naruszenie
    jak nie jak tak
    wytrwałosc drogą do sukcesu
  • barthez84
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1339
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 16115
    • Status:Znawca

    Wysłano 12 stycznia 2010 11:01

    zgłoś naruszenie
    "i chciałbym tam zrobic w pełni funkcjonalną siłownię do treningu kulturystycznego ale bardziej trójboju siłowego i armwrestlingu, stanowisko do treningu bokserskiego i treningu aerobowego." - i co jeszcze?
    za male pomieszczenie na takie klocki. raczej wchodzi w gre ciagle wnoszenie i wynoszenie sprzetu...
    teść z oma na mecie
  • szczypiorr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2282
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 10lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11471

    Wysłano 01 lutego 2010 17:26

    zgłoś naruszenie


    jakby co powoli rusza siłka ;P tylko jeszcze muszę dłuższ linkę do wyciagu zamotac
    wytrwałosc drogą do sukcesu
  • OlEsZak
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 355
    • Na forum: 4 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5868

    Wysłano 01 lutego 2010 17:36

    zgłoś naruszenie
    no kox z Ciebie Sam gryf podnieść to juz jest coś ;)
  • szczypiorr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2282
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 10lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11471

    Wysłano 01 lutego 2010 17:47

    zgłoś naruszenie
    czasem coś tam dorzuce patrz profil , tylko teraz problem bo musze nowa linkę kupić do wyciagy bo w komplecie za krotka
    wytrwałosc drogą do sukcesu
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 510
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6562

    Wysłano 02 lutego 2010 17:40

    zgłoś naruszenie
    Troche nie rozkminiam... masz 8 lat stażu wyciskasz 212kg a chcesz zrobić siłke dla siebie w takiej kanciapie z takim marnym sprzętem? Moim zdaniem jak chcesz zwiększać swoje osiągi to lepiej iśc na profesjonalną siłownie niż kisić sie w takiej kanciapie ;/ na pierwszy rzut oka pomyślałem że jakiś 15 latek napisał że chce se zrobić siłke w piwnicy ale teraz dopiero zauważyłem że (jeżeli osiągi w profilu to prawda) jesteś konkretny więc niewiem po co sie w to pakujesz. Sprzedaj sprzęt za to se kupisz karnet a w piwnicy zostaw tylko gruszke (albo zainwestuj w worek) i hantelki zawsze sie mogą przydać :) (zaoszczędzisz miejsca)
    Bo bez młota to k.... nie robota!! :D
  • szczypiorr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2282
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 10lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11471

    Wysłano 03 lutego 2010 09:50

    zgłoś naruszenie


    Czy ja wiem czy sprzet taki marny (ławeczka która kupiłem bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła) do tego wyciąg, hantelki , gryf łamany i wsumie wszystko mozna robić. Ale genralnie to bardziej chodzi o to że nie zawsze mogę (np kjakies świeta lub późny powrót z wyjazdu czy pracy albo jak teraz przeziebienia w tą pogode nie chce wychodzić wiec jak znalazł. Ciezkie treningi i tak zazwyczaj robie na innej siłowni.Na karnet jeszcze mnie stać.Ot taki kaprysik miałem żeby miec własną siłke ;) A może własnie jakiś 15 latek ma taką małą kanciapę jak ja to napewno moje doświadczenia mu sie przydadza

    Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-02-03 09:52:16
    wytrwałosc drogą do sukcesu