jak to z tym HMB ???

Witam
posiadam HMB hi-tec'a w plynie...
biore zawsze rano i wieczorem, a jesli mam trening to zamiast wieczorem, to biore po treningu

czy dobrze robie?
a moze wtedy kiedy mam trening powinienem brac 3 razy, rano, po treningu i wieczorem ?

zawsze biore mniej niz 1 ml...

MR. Y

Prosze o pomoc...

MR. Y

ja bralem hmb : natyhmiast po przebudzeniu ,natyhmiast po treningu i pozno tuz przed snem.Najlepiej biez jak ci producent zaleca.

no chcialbym brac tak jak producent zaleca, ale niemoglem tego zrozumiec ;PP

duzo ci dalo HMB, z czym to brales i jak dlugo /


MR. Y

Bralem hmb Hi-tec'a z ktp creatine + bialko na noc .Polecam taka kombinacje {oczywiscie lepiej byloby uzyc suplementow "lepszyh" firm ale dla mnie troche za drogo,bywa roznie{bralem tez kreatyne sci-tec'a i sie przejechalem-mosisz zobaczyc co dla ciebie jest najlepsze} PS:{teraz} biore ktp creatine i hmb ultimate.Jak skoncze napisze jak jest. ...POZDRAWIAM...

Aha... 70 ml wystarczylo mi na ok 21-22 dni[ostatnio skonczylem samo hmb -ogolnie polepszenie sily , umiesnienia , fakt brzuh zmalal] ...POZDRAWIAM...

Ja natomiast zaopatrzyłem się w HMB f-my Ultimate Nutrition, zalecane dawkowanie to :
2 kapsułki rano na czczo, 2 kapsułki na godzinę przed trenigiem oraz 2 kapsułki w ciągu 20 minut od jego zakończenia.
1 kapsułka zawiera 750mg HMB.

Narka.

to chyba zle przeczytales bo pisze 2 rano i 2 wieczorem do posilków

berys, po pierwsze to "jest napisane" a nie "pisze" a po drugie to ja nie tłumaczyłem tego co jest napisane na opakowaniu tylko napisałem jak powinno się przyjmować HMB.

Narka,

ok panie profesorze.

dlaczego myslisz ze branie 6 tabl jest lepsze sam na to wpadłeś czy ktos ci podpowiedzial

A jakie są optymalne dawki HMB?Czy 1000mg dziennie wystarczy
czy należy wziąść więcej?

"I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"