krzysiek2030
witam.. kieuje do was pytanie jak nabrac masy na plecach.. przypomne ze cwicze pompki podciaganie brzuszki.. ale plecy mam chude i widac mi strasznie plecy.. diete juz mam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1605
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
andrzej125
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
537
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7435
mi bardzo poszły plecy od podciągania się na drążku, dodatkowo możesz robić jeśli posiadasz hantle ściąganie do klatki w opadzie tułowia.
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
zakładam, że jesteś ogólnie chudy, dlatego plecy tak wyglądają, skoro chcesz ćwiczyć plecy to musisz kupić przynajmniej drążek świetnie rozwija mięśnie najszersze grzbietu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1605
nie mam hantli a podciagam sie 8x.. jak myslicie zaczac trening armstronga?
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30612
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270731
forma podciągania,forma wiosłowania/przyciągania i coś na prostowniki grzbietu.
Wiecej plecom nie trzeba tak naprawdę ;)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-21 18:15:43
Wiecej plecom nie trzeba tak naprawdę ;)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-21 18:15:43
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Pomoglibyście w ustaleniu treningu dla nastolatka? :)
Następny temat
Potrzebuje pomocy.
