gdzie umieścić drążek do ćwiczeń?

chciałem kupić drążek bo to podstawowy sprzęt, a nie mam żadnego atlasu i nie wiem jak można równie dobrze jak na drążku ćwiczyć inaczej plecy.
no właśnie gdzie macie umieszczony drążek do ćwiczeń?
powinien być zamocowany w futrynie lub na hakach w suficeie ale z tym drugim to problem bo robi się bajzel w domu a jeśli ktoś ma pnad 180 cm wzrostu to ćwiczenie na nim zamontowanym w futrynie jest dla mnie niewyobrażalne, trzeba kleczeć na kolanch żeby mieć ręce proste w pocz. fazie ćwiczenia.

Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-11 15:24:17

Witam mniałem ten sam problem więc zakupiłem ten drążek:
http://www.allegro.pl/item152939799__mega_drazek_prosty_do_sciany_marbo_spor_87_cm_.html

pzdr

no ja mam 180 cm i w poczatkowej fazie niestety prawie klęcze na podłodze.
a w mieszkaniu to nie wiem jak inaczej.

w futrynie proponuje

Ja mam 188cm i daje sobie rade , aby bania staram sie nie uderzyc w futryne ... nie widze zadnego problemu ... a z hakami to zaduzo kszanienia sie z tym

Acha Cyklon zmien to co masz tam napisane na dole bo moze byc nie przyjemnie ...

Według mnie podstawowy sprzęt bez którego można sobie tylko w dupie pogrzebać to hantle i sztanga bo drążek przydaje się tylko do ćwiczenia pleców i bicepsów ale to i tak tylko 2 ćwiczenia a z hantlami można ćwiczyć praktycznie wszystkie partie. I wcale nie zagracają ja ćwicze w pokoju i jest luz. kup sobie tylko gryfy na które można nakładać obciążenie i już, po ćwiczeniach rozmontowyjesz wszystko, gryfy kładziesz w miejscu gdzie ich nie widać i jest spox.

Dirty napisales prawie to samo co ja w innym posciei mnie wiecej w tym samym czasie

Dirty zapomniałem dodac że to podstawowy sprzęt którego nie mam.
A mam sporo samych gryfów z pieć.

P.S jakuza chce żeby było nieprzyjemnie i co zrobisz , he powiesz mamie?

U mnie na siłowni drążek jest w rogu pomieszczenia, były wybite 2 dziru, wstawiono solidna rure i dziury zalepiono i drazek wypas.

Cyklon nie nie powiem mamie ale bede zlosilwy chcesz to moge sprawic zeby cale forum sie dowiedzialo co robisz

znaczy sie co robie dzieciaku