bcaa jak dawkowac pomocy

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 711 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16417

mam ACTIVITA BCAA i nie wiem jak dawkowac pisze ze 1tab na 10kg masy ale to jakbyl bral 8tab to w jakich porach z gory dziekuje i jak brac w dni nie trenigowe do tego mam TCM olimpu ale to biore 4tab na czco w dni nie treningwe a treningowe 4 na czco i 4 po treningu

trening czyni mistrza

http://www.sfd.pl/temat253029/ -->ocen mnie :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boogie ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 80672

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=bcaa

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bcaa w dni treningowe tylko, 1g na 10kg masy ciała 30min.przed treningiem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

i po treninmgu równiez.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

adi14

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 711 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16417

to tak 7tab przed treningiem i 7tab po treningu a w dni nie treningowe nie brac

trening czyni mistrza

http://www.sfd.pl/temat253029/ -->ocen mnie :P

...

adi14

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 711 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16417

podbijam

trening czyni mistrza

http://www.sfd.pl/temat253029/ -->ocen mnie :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

w nietrenigowe nie bierz.

miętki - a dlaczego po treningu też? Czy wtedy brać przed treningiem całą porcję (1g bcaa na 10kg masy ciała) czy tą porcję podzielić na 2 części (przed i po treningu)?

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Zalezy od kasy.
jak masz mniej - łykaj przed treningiem, a po białko z carbo.
jak masz wiecej przed i po.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

a - teraz kumam

tylko jakie porcje wtedy przed i po?

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

zależy od kasy
proste.
czy to bedzie kasp na 10 kilo amsy czy na 20 - zalezy od kasy.
dla mnie bcaa przed treningiem w wiekszej dawce z kawą, po siłce bialko.
obecnie olewam bcaa i wale szybkei białko rpzed i po.
efekty masz w podpisie.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...