Węglowodany w ostatnim posiłku

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1026

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

deavenly

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 135

Witam. Jestem mezo. Kilka dni temu ułożono mi diete na rzucenie fatu.
W pierwszym posiłku mam ograniczyć węgle, a w 2, 3, 4 - czyli ostatnim na kolacje jeść po 40g.
Dodam, że trenuje wieczorem, gdzie mój ostatni posiłek to kolacja.

Co o tym sądzicie? Proszę o obiektywną opinię..

Zmieniony przez - deavenly w dniu 2015-11-11 19:12:23

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

trochę mało tych węgli jak to posiłek, który ma być po treningu, nawet jak dieta jest o obniżonej ilości węgli,to większy sens byłby w ulokowaniu ich w większości właśnie w ostatnim posiłku.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191504

Najlepiej wrzuć dietę w formie : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wtedy będziemy mieli podgląd na całą dietę i pomożemy Ci w rozkładzie makro składników.

...