2. WAGA: 81kg
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-udo: 66
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 w tym - 2 lata na macie, 1.5 roku na małych ciężarach (po kontuzji)
6. DIETA:
-białko: 220- w tym 160 zwierzęcego
-węglowodany: 300
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabsów metki 10 metka, teść z deczką,(1.5 roku przerwy),200 tabsów metki(odstęp 5miesięcy), cypek 14 tyg, npp+prop+wino.
8. CEL CYKLU: dobrej jakości masa
9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam problem z wbijaniem wagi musze jeść dużo posiłków, szybka przemiana materii.
10. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: obecnie 150
-barki: seria 90
-przysiad: 180
Prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania, Trena 200mg(pmp) i Prop(pmp).Czy może coś dodać ? Oraz o rozpisanie odbloku. Z góry wielkie dzieki.