Dobry trening a przetrenowanie

Witam, trenuje codziennie 2 h street workout, 1h siłownia(klatka,biceps,plecy) i poł h brzuch. Tak intensywne treningi prowadzę już miesiąc i widzę dużą różnice, nie czuję zmęczenia a podobno nie wolno tak robić z racji tego iż można się przetrenować.. Chciałem zapytać co o tym sądzicie.

Widzę, że jesteś początkujący co do siłowni. Nie wolno robić każdej partii codziennie. Polecam raz w tygodniu.

Chodziło mi raczej o wytłumaczenie ;)

Jest możliwe, że przyzwyczaiłem organizm do codziennego wysiłku?

Jest mozliwe,ze " poprawiles ogolnie swoja wytrzymalość treningowa ",ale na dluzsza mete to ci nie wyjdzie za dobrze,kazdy organizm bez wzgledu na dyscypline potrzebuje ODPOCZYNKU,czasu na regeneracje. Co dzienne treningi nie dadzą ci nic,bez regeneracji nie osiagniesz efektow,teraz takie masz,ale gdy tylko organizm sie zbuntuje to wtedy poczujesz duze spadki siły,ogolne zmeczenie,oslabienie,problemy ze snem ITP ITP... i pamietaj rowniez o tym,ze musisz dostarczac mu odpowiedniego pozywienia/energi/budulca itp itp... I tak dobrze pisałes "PRZETRENOWANIE" Prędzej czy poźniej ono nastąpi,jesteś tylko człowiekiem,wszystko ma swoje granice.

Pozdrawiam.

a sportowcy trenujący codziennie po pare godzin?

A czy zdajesz sobie z tego sprawe jakim doswiadczeniem,odzywianiem,suplementacją,opieka trenerów itd itd dysponują sportowcy trenujacy takimi systemami? i myslisz,że oni trenuja całe zycie co dzien? męczącymi planami... kazdy daje czas odpoczynku dla organizmu, nie wzoruj się na "sportowcach którzy maja odpowiednie warunki do tego typu dyscyplin,rozwoju itd."

A co myślisz o C.T Fletcher? Gościu twierdzi, że nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie, za czasów młodości, gdy zaczął podnosić ciężary nie miał trenerów, diety, suplementacji itp a dzien w dzien ćwiczył ręce.

'nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie" - to jedna z jego słynnych przemów motywacyjnych aby grubasy odstawiły pizzę i colę zdjęły ciepłe papucie i ruszyły swoje dupy z przed telewizorów jak by cię zabrał pod siebie to na pewno by ci takiego czegoś nie wmawiał :D

Też o tym tak myślałem. :D Ale kłamałby mówiąc, że dzien w dzien ćwiczył mięśnie rąk? ;>

Nie nie kłamał,ćwiczył mięśnie rąk co dzień bo na początku tak jak wspomniał "nie było trenerów" nie miał diety,supli więc nie miał pojęcia jak ćwiczyć,dlatego stosował metode "więcej trenuje,szybciej urosnę" a efekty były znikome:) Treaz gdy jest dostęp do wszystkiego,nauka poszła do przodu,jest duzy rynek supli itp itp... to już ci nie napisze "trenuje łapy co dzien i rosną"