Wyciskanie leżąc czy dipsy na kółkach gimnastycznych?
Podciąganie nachwytem czy podchwytem?
Przysiad przedni czy ze sztangą na plecach?
Trening połączyc w obwód czyli np: Dipsy, podciaganie, podrzut, martwy ciag, przysiad przedni i wykonac go 3 razy czy robic typowa siłówkę czyli robiąc kilka serii danego cwiczenia i dopiero przechodzic do następnego?