Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136805
Lepsze od ziemnych są włoskie, migdały, laskowe, podjadaj między posiłkami, daj na kolację, ogólnie możesz je dodawać wszędzie tam, gdzie potrzebne są tłuszcze. A jak ssie Cię między posiłkami, chrup suszone bakalie
Ps. Do owsianki porannej możesz dodać orzechów i bakalii, wyjdzie fajne, swojskie muesli
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-01-27 13:56:44
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
4
Napisanych postów
608
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50703
Wiesz, orzechy nie są mala per se, wszystko zależy od całokształtu diety. Zawierają dużo WKT omega6 w stosunku do omega3, który to stosunek nie jest korzystny dla organizmu - jeśli będziesz jadł wystarczająco dużo tłuszczy omega3, czyli oleju, siemienia lnianego, ryb tłustych, to możesz też dorzucić trochę orzeszków arachidowych.
Jeśli chodzi o najlepsze orzechy, to zdecydowanie górują włoskie.
Gats 2
s.m.p.a.
Bieszczad
realyanek
