mako1989
Witam wszystkich, z góry zaznaczam że jestem tu nowy także gdybym coś zrobił nie tak to prosze o wyrozumiałość :)
Otóż proszę wszystkich którzy mają więcej pojęcia ode mnie o pomoc, chodzi mi dokładniej o mój okropny brzuch. Zawsze tak było że byłem strasznie chudy, więc nie zwracałem większej uwagi na to co jadłem, ogólnie od małego dziecka nie jadłem mięsa, teraz zacząłem ale tylko wybiórczo np. piersi z kurczaka, kiełbasy, nie jem ryb. No, a potem pojawiło się piwo i alkohol, nie mam zbyt wiele ruchu takiego w sensie ćwiczeń. I wyhodowałem sobie brzydki brzuch którego się już wstydzę (koszulki zbyt opięte na brzuchu). Mam 22 prawie 23 lata, 177cm wzrostu, i ważę około 72kg. Niby nie jest źle ale jak widać na zdjęciach brzuch jest okropny, chciałbym się go pozbyć tak żeby do lata jakoś wyglądać :)
Proszę o pomoc ewentualnie o jakies wskazówki.
Zmieniony przez - mako1989 w dniu 2012-01-14 21:35:56
Zmieniony przez - mako1989 w dniu 2012-01-14 21:37:24
Zmieniony przez - mako1989 w dniu 2012-01-14 21:39:15
Otóż proszę wszystkich którzy mają więcej pojęcia ode mnie o pomoc, chodzi mi dokładniej o mój okropny brzuch. Zawsze tak było że byłem strasznie chudy, więc nie zwracałem większej uwagi na to co jadłem, ogólnie od małego dziecka nie jadłem mięsa, teraz zacząłem ale tylko wybiórczo np. piersi z kurczaka, kiełbasy, nie jem ryb. No, a potem pojawiło się piwo i alkohol, nie mam zbyt wiele ruchu takiego w sensie ćwiczeń. I wyhodowałem sobie brzydki brzuch którego się już wstydzę (koszulki zbyt opięte na brzuchu). Mam 22 prawie 23 lata, 177cm wzrostu, i ważę około 72kg. Niby nie jest źle ale jak widać na zdjęciach brzuch jest okropny, chciałbym się go pozbyć tak żeby do lata jakoś wyglądać :)
Proszę o pomoc ewentualnie o jakies wskazówki.
Zmieniony przez - mako1989 w dniu 2012-01-14 21:35:56
Zmieniony przez - mako1989 w dniu 2012-01-14 21:37:24
Zmieniony przez - mako1989 w dniu 2012-01-14 21:39:15
Krzysztof Piekarz
