izotonik/carbo

Jedno pytanie , jak zamiast isotonika IsoActive z activlaba , wsypie do bidona 30g carbo na 500ml (np. z Activlaba carbomax/ z uns carbon lub z olimpa carbonox) to wyjdzie na to samo? czy to są cukry o odmiennym łańcuchu i nienadają się na izotonika?

Chodzi o zajęcia aerobowe ( bo mam 2x1h zajęć na rowerze)
- na każdej godzinie pije po jednym isoactive , a po zajęciach Carbo + Wpc
Dobra opcja? przy okresie masowania a później na okresie redukcji?

Pozdrawiam

smialo mozna. Tylko zwroc uwage na proporcje weglli na 100ml to wychodzi chyba 8g jezeli dobrze pamietam, czyli 40g carbo na 500ml.

Co do wegle+wpc po treningu opcja idealna

izotonik można zrobić tak z glukozy jak i z malto, mozna nawet z soli kuchennej. Ale wazna jest masa cząsteczkowa ( w relacji ilośc prochu - ilośc płynu), a tej w wypadku wegli z carbo nie znamy. Szacunkowo - tak jak TomQ napisał ok 8 - 10g/100ml