Szacuny
1
Napisanych postów
267
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8912
Witam mam 2 pytanka
1. Jaka czesc, w jaki sposob rozwijam klatke piersiowa wyciskajac hantle uchwytem młotkowym?
2. Cwicze juz jakis czas na silowni ale niecwiczylem mc bo kolega mi mowil ze lepiej z pasem a takiego nie mam, cwiczyc srednio ciezkim ciezarem?Jak dla mnie to okolo pewnie 70kg , nic nie pyknie w plecach?:D
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
1.Zależy jaki skos-ale prawidłowe wykonania podbije ci klatkę-wykonane mimo że na poziomie-pobudza górną część klaty- i "środek".
2.Pas nie jest ci potrzebny.Utarło się że zabezpiecza przed kontuzją-a to guzik prawda.Odciąża nie co stabilizatory przez co możesz więcej podnieść-ale osłabia ich prace.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„