Trening po jednym, porannym posiłku ?

Witam.

Mam pytanko odnośnie treningu. Może ktoś się orientuje jak będzie prawidłowo a mianowicie, z racji tego że muszę ćwiczyć rano to czy mogę ćwiczyć po 1 posiłku (mleko + płatki owsiane + orzechy włoskie) czy powinienem zjeść przed treningiem więcej posiłków, a co za tym idzie - będę musiał wstawać wcześniej bo inaczej nie da rady bo pracuje od południa do wieczora. Oczywiście tren siłowy + aeroby 40 min. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam!

2 posilki to takie minimum

sniadanie chociazby dla zatrzymania katabolizmu i 2 posilek jako paliwo

a mogę np zrobić tak że wstanę o 5, zjem 1 posiłek po czym dośpię do 7 o której zjem drugi tak by o 9 zacząć trening ??? :D

hmmm osobiscie nigdy sie nad tym nie zastanawialem ani z takim czyms sie nie spotykalem ale wydaje m isie nie powinno nic zlego sie stac