...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
169
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1005
Witajcie.
Brzuch mam sredniawy, zarysy sa- robilem brzuszki.
Teraz czas na ABS. Chce zaczac od razu od 4poziomu. teraz pytanie:
Jak mozna zastapic to cwiczenie, gdzie wymagany jest drazek/uchwyt?
Oczywiscie cwicze w domu.
Dziekuje za pomoc
"Im bardziej czegoś chcesz,
to to zdobędziej!"
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
mozesz lezec na ziemi i unosic nogi jak do swiecy ale ucierpi na efektywnosci nieco
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
169
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1005
sporo ucierpi. Moze na lozku sie bede kladl zeby mi nogi wystawaly i wtedy bede robil jak do swiecy.
"Im bardziej czegoś chcesz,
to to zdobędziej!"
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
drażek to koszt ok.20pln...
napewno masz w domu framugę drzwi do której go przymocujesz...