Rozwiejcie moje wątpliwości!

Witam!

Mniejwięcej 4 lata temu byłem aktywnym użytkownikiem tego forum. Miałem wtedy 18 lat i ważyłem 70kg przy wzroście 180cm.
Wówczas przez ponad rok stosowałem dietę na masę, ćwiczyłem 3 razy w tygodniu na siłowni oraz stosowałem dietę.

Później jednak moje życie zmieniło się diametralnie, przeprowadzka, remonty, praca ( siedząca - za kierownicą ) i bardzo sie zaniedbałem.

W tej chwili ważę 86/87 kg przy wzroście 181 cm.

Chciałbym schudnąć do 75 kg a później rozpocząć ćwiczenia + dietę na rzeźbę.

W czym jednak tkwi cała ta moja wątpliwość.
W tej chwili posiłki jadam bardzo nieregularnie, jednak są to maximum 2 dziennie, tj.obiad+kolacja ( obiad: zupa i/lub ziemniaki/kasza/makaron + sos/kotlet/ryba + dziennie ok.3 herbaty - rzadko czarna, najczęściej jakaś owocowna Dilmah/Irving + 1/2 razy w tygodniu śniadanie - mleko z płatkami/jajecznica/cebula duszona; kolacja : 3 kanapki z wędliną + warzywa ( pomidor, ogórek, papryka, cebula, czosnek).

W sumie wychodzi na to, że po przejściu na dietę redukcyjną będe spożywał większą ilość kalorii niż do tej pory. Zmieni się jedynie liczba posiłków i oczywiście dojdą ćwiczenia.
Proszę powiedzcie jak to jest możliwe, że przy spożyciu większej ilości kalorii schudnę...?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 87

Wzrost: 181

Obwód klatki: 93

Obwód ramienia: 50

Obwód talii: 92

Obwód uda: 54

Obwód łydki: 24

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak

Odżywianie: opis wyżej

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: nawet 7 treningów w tygodniu ( własny rowerek,ławeczka)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: na masę

Teraz nie chudniesz bo przyzwyczaiłeś organizm do takiego trybu życia. Jeśli będziesz spożywać tyle kalorii co potrzebujesz waga zapewne podskoczy ale to przez krótki czas kiedy organizm przyzwyczai się do nowego sposobu odżywiania, a potem zacznie spalać tłuszcz nagromadzony w celach zapasowych.

Spożywając więcej posiłków przyspieszasz metabolizm ciała, jedząc rzadko organizm odkładał pożywienie w postaci tkanki tłuszczowej bo wiedział że przez długi okres nie dostanie pożywienia i z czegoś będzie musiał czerpać energię.