mleki
Hej , tu mleki , jescze raz dzięki za dzisiejsze odpowiedzi 
, mam prośbę . Ponieważ zbyt póżno zorientowałem się jak wypełnić ankietę a moja nie jest zbyt czytelna , pomyślałem że może mógłbyś ją wkleić przed moim pierwszym postem. Dzięki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 36
Waga: 100
Wzrost: 170
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 111
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem , za duży
Aktywność w ciągu dnia: Od kilku m-cy , niepracujący , auto-sklep-sofa-pilot tv-piwko
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Obecnie żaden , kiedyś dużo górskich wędrówek , biegi przełajowe , rower ; waga 15 lat temu 64kg.
Odżywianie: To najgorsze że uwielbiam gotować i jeść , szczególnie potrawy mięsne obficie polane gęstym sosem , często śmietanowym , ziemniaki lub kasza ale zawsze dużo sosu , jeśli zupy to tylko gęste , zawiesiste , lubię bigos , duszoną kapustę. Nie przepadam za gotowanymi warzywami , chyba że w sałatce warzywnej z majonezem
, jedynie dobrze że nie jestem pasjonatem słodyczy.
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Marszobiegi z czasem zamienię na biegi , rower ( stacjonarny ) , po ok. 2 m-cach , mogę zacząć uczęszczać na basen oraz siłownię.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Na razie nie planuję ale jest to możliwe.
Stosowane wcześniej diety: Przez kilka m-cy jadłem tylko mięso i warzywa , nie schudłem ale czułem się dużp lepiej.
, mam prośbę . Ponieważ zbyt póżno zorientowałem się jak wypełnić ankietę a moja nie jest zbyt czytelna , pomyślałem że może mógłbyś ją wkleić przed moim pierwszym postem. Dzięki. Płeć: Mężczyzna
Wiek: 36
Waga: 100
Wzrost: 170
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 111
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem , za duży
Aktywność w ciągu dnia: Od kilku m-cy , niepracujący , auto-sklep-sofa-pilot tv-piwko
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Obecnie żaden , kiedyś dużo górskich wędrówek , biegi przełajowe , rower ; waga 15 lat temu 64kg.
Odżywianie: To najgorsze że uwielbiam gotować i jeść , szczególnie potrawy mięsne obficie polane gęstym sosem , często śmietanowym , ziemniaki lub kasza ale zawsze dużo sosu , jeśli zupy to tylko gęste , zawiesiste , lubię bigos , duszoną kapustę. Nie przepadam za gotowanymi warzywami , chyba że w sałatce warzywnej z majonezem
, jedynie dobrze że nie jestem pasjonatem słodyczy. Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Marszobiegi z czasem zamienię na biegi , rower ( stacjonarny ) , po ok. 2 m-cach , mogę zacząć uczęszczać na basen oraz siłownię.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Na razie nie planuję ale jest to możliwe.
Stosowane wcześniej diety: Przez kilka m-cy jadłem tylko mięso i warzywa , nie schudłem ale czułem się dużp lepiej.
...uzupełnię pózniej jeszcze mam za grubę palce i zle mi się pisze ...
Krzysztof Piekarz
