dziubas94
prosił bym was o ułożenie treningu diety i listy suple (redukcja)
dla mnie
15lat
80kg
175cm
żadnych przeciwskazań z wyjątkiem tego że w piątek i sobote mam treningi mma
cel 10kg mniej w jak najszybszym czasie
podać jeszcze jakieś info
z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 80
Wzrost: 175
Cel treningowy: 10kg mniej
Staż treningowy na słowni: 3 lata
Uprawiane inne sporty: mma
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): skromna siłownia domowa
ławeczka sztangielki 100kg obciążenia gryf prosty
Dieta: proszę o ułożenie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: możecie mi pomuc??
dla mnie
15lat
80kg
175cm
żadnych przeciwskazań z wyjątkiem tego że w piątek i sobote mam treningi mma
cel 10kg mniej w jak najszybszym czasie
podać jeszcze jakieś info
z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 80
Wzrost: 175
Cel treningowy: 10kg mniej
Staż treningowy na słowni: 3 lata
Uprawiane inne sporty: mma
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): skromna siłownia domowa
ławeczka sztangielki 100kg obciążenia gryf prosty
Dieta: proszę o ułożenie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: możecie mi pomuc??
przeżyj każdy dzień jak miał by być twoim ostatnim dniem
Krzysztof Piekarz
