Pytania laikika do zestawu ćwiczeń dla początkującego

Hmmmm mam trochę tłuszczu na brzuchu, trochę dziwne jak przy mojej wadze i wzroście...
Czy ćwiczenie z tego zestawu, spali go???, czy muszę jeszcze się aerobami bawić które już mi się znudziły szczerze mówiąc.

Myślę,ze te ćwiczenia powinny wystarczyć ,ale jeśli nie to mozesz dołączyć aero/tabatę