Poniedziałek - WF w szkole (gra zespołowa)
Wtorek - trening siłowy
Środa - WF w szkole (2h) (gra zespołowa)
Czwartek - trening siłowy
Piątek - areoby na rowerze 1,5 godziny
Sobota - trening siłowy + areoby na rowerze 1 godzina
Niedziela - odpoczynek
Inaczej nie da się "wcisnąć" treningów w mój plan zajęć.
Dietę, którą zawarłem, będę musiał w najbliższym wolnym czasie dopracować, by spełniała wymogi 3200 kalorii. Trening również jest do zmiany - podzielę go ładnie i dodam martwy ciąg jako punkt obowiązkowy.
Będzie ciężko, ale mam nadzieje że uda mi się osiągnąć cel - pogodzić treningi ze szkołą.
Jeżeli ktoś będzie miał jakieś propozycje, proszę pisać. Ja odezwę się dopiero, gdy dopracuje dietę i trening.
Dziennik - tak, to jest dobra rzecz. Przede wszystkim daje motywacje do dalszej pracy. Trzeba o tym pomyśleć.
Zmieniony przez - Garet_4G w dniu 2009-09-27 13:26:07