treningi..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Hmm ja bym jednak nie kombinował tylko skończył ten cykl co masz i rozpoczął drugi (po odpowiedniej przerwie oczywiście

) z aakg i shockiem

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

van basten

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2161

czyli tak za 2 tygodnie koncze mono i po tym wale odrazu aakg hardcore i shock therapy oraz zma przed snem moze byc??

a cos takiego na klatke ci sie podoba ??

Klata
Wstepne zmeczenie 3 serie hantelki plaska
-skos w gore sztanga wycisk 4 serie 8-8-6-6
-skoks w dol 4 8-8-6-6
-cos na rozciaganie 4 seire??

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Hmm między mono a następnym cyklem zrób chociaz ze 2-3 tyg przerwy. Co do klatki to może być

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

van basten

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2161

oki :D ale teraz wiem ze krece ale tak Koncze mono po swietach czekam kilka dni i Bede brał AAkg Zma a mono wezme po wakacjach np Cell Pump i Shock Therapy tak chyba moze byc??

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Za dużo liczysz na odżywki. Diete masz chociaż?

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...