Dum pugnas, victor es.
...
Napisał(a)
Witam. Postanowiłem zrzucić trochę brzuszka. Ćwiczę na siłowni co 2 dni no i w dni nietreningowe chciałem dodać aeoroby na rowerku stacjonarnym + porządne rozciąganie się, wg planu. Teraz pytanie: czy najpierw się porozociągać a potem aeoroby czy odwrotnie? Czy może aeoroby po treningu siłowym a w dni nietreningowe samo rozciąganie? Pozdro.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przed każdym treningiem powinno się zrobić rozgrzewkę a rozciąganie to dobra opcja na rozgrzanie mięśni i rozruszanie stawów.
Rozciągaj się przed każdymi ćwiczeniami.
Rozciągaj się przed każdymi ćwiczeniami.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Spoko, zawsze robię rozgrzewkę przed ćwiczeniami, ale ja chce się zacząć porządnie rozciągać do szpagatu, nawet wg planu z forum, a więc zajmie mi to koło 40 - 50 minut a więc uznałem, że lepiej by było to robić w dni nietreningowe. Chyba że jestem w błędzie...
Dum pugnas, victor es.
Polecane artykuły