spadki ....;/

nie wiem do jakiego dzialu mam to dac to dalem tu =((
no to tak dwa lata chodze na silke na tak powaznie i doszedlem do 38cm w łapie .... od maja tego roku nie cwicze bo chodzilem do roboty i nie wyrabilem ...
i w łapie spadło mi 5 cm!!!
mozecie mi powiedziec jakim cudem az tyle??
zadnych koksow nie bralem ani nic ...
jest to mozliwe ze masz az tak fest **ujowe geny ??

Brałeś mono przed zakończeniem ćwiczeń?

nie ... ?

Na pewno nie dostarczałeś odpowiedniej ilości kalorii skoro tyle spadło. Może masz ciężką pracę a na dodatek może jesteś ektomorfikiem i szybko leci lub jeszcze jak kolega wyżej napisał brałeś mono i nie ćwicząc zleciało trochę wody reszta mięśni.

a jak mysliscie dlugo mi teraz wrocenie do swojej starej formy??

zajmie*

to chyba zależy od diety i treningu myślę że na pewno szybciej niż zaczynałbyś od zera

prosta sprawa ...jesteś Ekto to masa szybko spada ile czasu tak naprawde nie cwiczyłeś ?