Impreza a spadki

Jutro od 20 do 4 rano bede mial bal i nie bardzo bedzie jak prowadzic diete - z tego co wiem bedzie 1 cieply posilek a reszta na kataboliku :(
Jestescie w stanie podpowiedziec cos, zeby spadki byly jak najmniejsze ? Jedzenia wziac nie moge, bo jakby to wygladalo gdy przyjde z kurczakiem na polowinki ;)
Wiem ze raz na jakis czas mozna odpuscic, ale skoro staram sie z dnia na dzien, to chcialbym i tego dnia ograniczyc odstepstwo na minimum.

dokładnie j/w

po drugie spadki sa jak nie trenujesz 2 tygodnie i jesz polowe tego co normalnie...

JEDZ CO CHCESZ taka impreza nie zdarza sie codziennie

nie katuj sie tylko jedz nie myśl o diecie wogule tylko Wpier....laj co się da:p

baluj na całego, dzień luzu dobrze zrobi, zjedz porzadny posilek przed baletami - najlepiej z twarogiem

j\w raz CI nie zaszkodzi

moze jedynie pomóc. Ja zawsze po takiej imp jak przychodze do domu to jeszccze twaróg na te pare godzin snu wpierniczam

Gdyby to bylo takie proste ze mam jesc co chce to bym tak robil, ale tam raczej nie bedzie nic ;)
Chyba ze jakis syf typu ciasta ;D w sumie nawet nie lubie slodyczy wiec... ;)
No z twarogiem zjem, dzieki za rade ;)
A jest cos takiego, co moglbym zabrac ze soba w kieszen ? Nie wiem, jakis baton proteinowy czy cos ;d

Jezeli chcesz to mozesz zabrac np. Boostera

tylko pytanie czy warto.

Baw sie i na chwile zapomnij o diecie

co to za bal? polmetek lub cos w tym stylu?
tak czy inaczej nie przejmuj sie, jeden dzien nie zaszkodzi, odstresujesz sie troche przynajmniej, bo taka dieta jest meczaca. zjesz sobie ten posilek cieply jaki tam jest, przed balem jakies aminokwaski bym lyknal najwyzej, a na balu mozesz jesc te ciasta itd, to przynajmniej z nich troche energii bedziesz mial. nawet nie odczujesz tego na nastepnym treningu, zobaczysz :)

zakup ze dwa takie shakery jak w tym temacie - jeden w jedna a drugi w drugą kieszen
https://www.sfd.pl/co_myslicie_o_tym_shakerze-t447769.html

i problem z głowy

Tak, polmetek.
Niestety nie mam zadnych aminokwasow, ani boosterow :( Jedyne co to mono biore. No to chyba postaram sie zjesc ten cieply i opychac sie reszta, tak zeby kalorii bylo na plus, a nie na minus ;)

W sumie poswiece sie i moge isc za Ciebie opchac sie tych ciast :D mniamm ;d