potrzebny spalacz, ale jaki?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

Witam,
jestem na etapie treningu fbw(3 razy w tygodniu), pierwsza taka prawdziwa sesja, bo prędzej to tak "skocznie" było. mam troszke za dużo w brzuszku i potrzebował bym jakiegos spalacza, tylko, że nie wiem co najlepsze. dodam, że codziennie biegam ok. godzinki. a z dietą jest tak poprostu staram sie jak moge co do odpowiednich posiłków, ale praca za granicą nie pozwala mi zawsze spożywać regularnych i wartościowych posiłków.

trochę o mnie:

wiek: 22
waga: 85kg
wzrost: 180cm

może mało informacji, ale nie mam akurat teraz centymetra hehe

pomożecie?

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Redis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 444 Wiek 58 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24489

Dobra dieta, odpowiednie ćwiczenia; jak to nie pomoże to dopiero myśl o spalaczu.

...

M for Mike

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 403 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6003

potrzebna jest dieta i aktywność, spalacz to nie złoty środek, który zapewni Ci pożądane efekty podczas gdy Ty będziesz przyjmować pokarm z dupy i siedziec przed komputerem

Jak to mawiali w pozytywiźmie: praca u podstaw.

pzdr,
Mike

"It's not the mountain we conquer, but ourselves" Sir Edmund Hillary
http://www.sfd.pl/_PODARUJMY_5_PLN_DZIECIOM_!!!_-_ZOBACZ!!!-t388352.html

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

przed kompem siedze wtedy gdy potrzebuje informacji, tak jak teraz. prowadze życie aktywne fizycznie

...

M for Mike

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 403 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6003

to był rodzaj ekspresji. Chodzi o to, że najwazniejsza w tym wszystkim jest dieta i aktywność (masz FBW i git), a nie spalacz. Samym spalaczem nie zrobisz tyle co dietą

pzdr,
Mike

"It's not the mountain we conquer, but ourselves" Sir Edmund Hillary
http://www.sfd.pl/_PODARUJMY_5_PLN_DZIECIOM_!!!_-_ZOBACZ!!!-t388352.html

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

no tak, ale jak już pisałem z dietą jest kiepsko. więc widze, że nie pozostaje mi nic jak dalej ćwiczyć i czekać na efekty

...

M for Mike

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 403 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6003

Może spróbuj przygotowywać posiłki przed pracą na cały dzień albo od czasu do czasu zastosować zastępniki posiłków?? Jakieś białka, batony proteinowe, etc...ale i tak z własnego doświadczenia wiem, że dieta to podstawa i czasem trzeba się zmusić i znaleźć czas na przygotowanie posiłków, bo efekty są naprawdę godne. Ja się zaopatrzyłem w kilka pudełek na żarcie i jak wiem, zenie bede miał okazji jeść jak należy, to robie padline i do pudła. Poźniej zawsze znajde te 10-15 minut aby wszamać kuraka z ryzem i warzywkami z jednego z wczesniej przygotowanych pudeł.

pzdr,
Mike

"It's not the mountain we conquer, but ourselves" Sir Edmund Hillary
http://www.sfd.pl/_PODARUJMY_5_PLN_DZIECIOM_!!!_-_ZOBACZ!!!-t388352.html

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

to by nie było głupie, dzięki

...

KASYLDA5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47

A ja proponuje coffeine(czystą!)taką 200mg z pół godziny przed aerobami...rewelacja(tylko nie sugeruj się firmą..niechodzi o to by kupić drogą..zwykła marka i najtańsza,bo między nimi nie ma żadnej różnicy!)a na wypocenie najlepsza aspisyna(też pół h przed)...na mnie zadziałała rewelacyjnie! stosowałam już wszystkie spalacze na rynku (te niedozwolone i wycofane również)ale zwykła, czysta coffeina moim zdaniem jest najlepsza!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat