Smina
Witam !
Zakupilem Xpanda bialko bcaa i hmb i mam pytanie jak to mam wziasc...
GOsciu w sklepie mi powiedzial ze w dni treningowe rano na czczo 1 hmb pozniej godzine przed treningiem wziasc 20g Xpanda i mozna Hmb po treningu Xpanda i godzine pozniej bialko oraz tuz przed snem bialko.
W dni nie treningowe XPanda na czczo tylko z hmb i przed obiadem hmb, wieczorem hmb i na noc tuz przed snem bialko.
A co do bcaa powiedzial zebym sobei poczytal xD
Czy macie jakies uwagi odnosnie tego cyklu ?? JAk tak to piszczie czekam ....
Pozdrawiam
Zakupilem Xpanda bialko bcaa i hmb i mam pytanie jak to mam wziasc...
GOsciu w sklepie mi powiedzial ze w dni treningowe rano na czczo 1 hmb pozniej godzine przed treningiem wziasc 20g Xpanda i mozna Hmb po treningu Xpanda i godzine pozniej bialko oraz tuz przed snem bialko.
W dni nie treningowe XPanda na czczo tylko z hmb i przed obiadem hmb, wieczorem hmb i na noc tuz przed snem bialko.
A co do bcaa powiedzial zebym sobei poczytal xD
Czy macie jakies uwagi odnosnie tego cyklu ?? JAk tak to piszczie czekam ....
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
