artek85
ciężarki na nogi czy dobrym pomyslem jest bieganie/chodzenie z obciazeniem na nogach (takie owijane wokol nogi nad kostka zapinane na rzepy). czy ktos tak cwiczyl-jakie efekty?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
277
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
janu15
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
...
Napisał(a)
kazaja
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
475
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2196
jak wyzej
Ze wszyttkich dostepnych metod treningu wyskoku ta jest najbardziej kontuzjogenna w stosunku do efektow. Najlepsza z mozliwych to sztanga na plecy i do przodu. A jak to zrobic to juz na sfd pisano 100 000 razy
Chociaz jak sie zalozy 2 kg na noge, poskacze troche i poznoiej zdejmie, to czlowiek faktycznie czuje jakby latal 
Ze wszyttkich dostepnych metod treningu wyskoku ta jest najbardziej kontuzjogenna w stosunku do efektow. Najlepsza z mozliwych to sztanga na plecy i do przodu. A jak to zrobic to juz na sfd pisano 100 000 razy
Chociaz jak sie zalozy 2 kg na noge, poskacze troche i poznoiej zdejmie, to czlowiek faktycznie czuje jakby latal ...
Napisał(a)
bentyp
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
445
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1951
jak sie czlowiek porobi przysiady ze sztanga 120-140 kg a potem robi wyskoki z 80 to tez mu sie wydaje jakby latal 
. a jak zabierze ciezar to juz w ogole stratosfera . stad polecam trening hansa
. a jak zabierze ciezar to juz w ogole stratosfera . stad polecam trening hansa ...
Napisał(a)
vlad88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11009
ciezarki na nogi najglupsza zecz
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
277
w takim razie chyba sobie daruje:/ Dzieki!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A tak jescze tu masz troche info: https://www.sfd.pl/temat153264/
