...
Napisał(a)
siema wszystkim takie mam pytanie z kumplem sie kłucilismy powieczcie mi ile na maxa mozna wykonywac seri w tyg na plecy czy klate na duze grupy miesniowe od 12-16 tyle czy wiecej z gory dzieki???
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy od stopnia zaawansowania i planu treningowego, na jednym treningu 16 powinno byc maksem, w tyg nie wiem, zalezy ile razy cwiczysz plecy, raz wystarcza ale z ludzmi to roznie bywa
buhahahhaha!!!
...
Napisał(a)
Jak, dla mnie to w tygodniu 16 serii to max... I to chyba naciagany...
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
Według mnie dla osób ze średnim stażem (1-2 lata) powinny robić na klatke 12 serii, a na plecy 16 serii, ale jeśli robisz razem z plecami kaptury
Ale to zależy od celu treningu, samego treningu i przedewszystkim stopnia zaawansowania
Ale to zależy od celu treningu, samego treningu i przedewszystkim stopnia zaawansowania
...
Napisał(a)
Kłótnia pisze się przez "ó". Panowie. Tak być nie może!
Swoją drogą na plecy przynajmniej na początku radzę nie przesadzać. 12-16 serii to max.
Swoją drogą na plecy przynajmniej na początku radzę nie przesadzać. 12-16 serii to max.
Polecane artykuły