co po treningu na diecie niskowęglowodanowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grubas6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2127

wspinaczkę na początku napisałem

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

wiec dieta powina byc odpowiednia dla ciebie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

grubas6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2127

Jak dla mnie te wszystkie nowinki dr. ellisa były dość niesamowite , ale analizujac to wszystko to sie trzyma "kupy" . Boję sie tylko zeby nic mi sie nie stało z watrobą i nerkami . A ty widzisz lepsze efekty na tej diecie??

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

jasne sa efekty,watroba oki,nerki tez ,a po pewnym czasie wzmacnia sie wytrzymalosc

...

grubas6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2127

a jaki był uciebie pełny okres adaptacji??

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

na elissie kolo 6 tygodni

a pozniej eksplozia sily i wytrzymalosci

...

grubas6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2127

dobra ostatnie pytanie :
przed treningiem wpi 15gr. + glukoza
po treningu carbo lub banany + białko w ilości 30gr nie wpc ani wpi

te białko po to może byc hitec protein 80 lub olimpa system protein80
czy ty brałes może wegle przed i po
i ile spozywałes tych węgli w ciagu dnia jesli wogule spozywałes je ??
za odpowiedz dziekuje

...