grubas6

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2007 (14:17)

Data rejestracji 15.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż paraboliczny czy ryż paraboliczny ma wysoki wskaźnik ig wyższy od białego a może jest taki nisji jak brązowego??? - bo już się pogubiłem . jaki w sumie jest najlepszy brązowy czy paraboliczny bo z tego co się dowiedziałem biały to najlepszy po treningu . za	5	2004-04-09 22:31
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy cześć jaki polecacie stack kreatynowy nie ważne w jakiej cenie, który nie powoduje wzrostu masy ciała a jedynie wzrost siły?? za odpowiedzi dziękuję	15	2006-12-27 15:13
Odżywki i suplementy	cerebro syntrax czy ktos stosował z was ten suplement? prosze o odpowiedż	1	2006-04-01 13:45
Odżywki i suplementy	Areo2 cześć chciałbym poznac wasze odczucia po areo2 firmy biogenix	1	2006-03-26 11:36
Odżywki i suplementy	INOSINE część czy stosowaliście kiedyś ten suplement???	12	2006-01-23 17:52
Odżywki i suplementy	ryboza cze chciałbym zapytać co myślicie o rybozie?? nie jako dodatek do kreatyny tylko jako wspomagacz treningu. jaka jest różnicz między olimpem a universalem?? oprócz ceny . pozdr.	7	2005-12-01 20:29
Odżywki i suplementy	Coś na regenerację czy macie jakies pomysły co na regenarację?? do tej pory brałem glucetyl biogenixu jestem z niego w miarę zadowolony, ale pytam bo może jest coś lepszego. proszę o odpowiedź	4	2005-08-21 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej cześć jakieś 5 tygodni temu przeczytalem tu fajny artykuł z dr. ellisem o diecie niskowęglowodanowej i zastosowałem ja . jak dotąd wydaje mi się że dobrze się czuję . moje pytanie jest takie co jeść po treningu ?? jak do tej pory jadłem aminokwasy	29	2005-03-10 00:01
Odżywki i suplementy	Carbo cześć chciałbym się zapytać czy jeśli piłbym carbo treca w czasie treningu to czy musze wypić inne carbo zawierające węglowodany o wysokiej zawartości glikiemicznej lub coś zaraz po treningu zjeść???????za odpowiedzi dziękuję.	12	2004-04-24 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	czekolada? czy można jeść czekolade? obniża ona może przemiane materii albo się po nie tyje ? no odpowiedzi z góry dziękuję.	3	2004-04-13 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta chyba coś nie tak cześć chciałbym żebyście mi pomogli poprzez oceny mojej diety i wyeliminowania niepotrzebnych rzeczy dodam jeszcze że nie uprawiam kulturystyki tylko się wspinam 4x w tygodniu .po przeczytaniu na forum różnych informacji ułozyłem sobie posiłki w	1	2004-04-09 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	ile witamin dziennie??? cześć biore witaminy hi tec vitamin a-z czy to w zupełności wystarcza????czy powinien brać mocniejsze??? nie uprawiam kulturystyki lecz wspinaczke czyli sport w którym siła odgrywa dużą rolę tak jak wytrzymałość siłowa .kiedyś lekarz przepisał mi	1	2004-03-30 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka może wiecie ile jest białka w całym i bez żółtka jajku. i ile jeść tak na noc ???	3	2004-03-29 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co po treningu?????? z czego powinien składac się posiłek po treningu ??????czego powinien miec najwiecej czego mniej chodzi mi tu o węglowodany ,białka ,tłuszcze .jaka powinien mieć wartość odżywczą .jaki czas po treningu ?biorąc pod uwage ze jem po samym treningu	1	2004-03-29 16:17
Odżywki i suplementy	protein 80 HI Tec cześć czy ktoś z was wie jaką przyswajalność ma białko protein 80 hi tec za informacje z góry dziekuję.	10	2004-03-27 18:32
Odżywki i suplementy	Jak po treningu??? jak szybko trzeba wypić carbo lub zjeść banany po treningu i za ile białko a i wjakiej ilosci .słyszałem że mozna mieszac te dwa produkty . przed treningiem raczej nic nie biore . słyszałem że mozna brać białko lub posiłek w którym jest białko i	3	2004-03-28 18:41
Odżywki i suplementy	Jakie Carbo? jakie jest według was najlepsze carbo ???? czy czymś się róznią?? bo cenowo raczej nie.	1	2004-03-27 18:04
Odżywki i suplementy	Co myślicie o firmie HI TEC NUTRITION???? chciałbym się zapytac co sadzicie o produktach tej firmy a zwłaszcza chodzi mi o protein 80 i whey pro za odpowiedzi dziękuje.	6	2004-03-26 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo cześć czy opłaca się pic carbo po treningu czy lepiej banany lub wafle ryzowe a moe glukoże za odpowiedzi dziękuję .	3	2004-03-24 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki jadać chleb?????? jak powyżej .czy jadać chleb żytni ,mieszany czyli pszenno-żytni ,graham mieszany , z nasionami , z soją czyli jaki ??????? jak liczy się wagę ryzu w 100gr przykładowo po ugotowaniu czy przed ugotowaniem za odpowiedzi dziękuje .	1	2004-03-23 12:44
Trening dla zaawansowanych	Jak stać się silnym!!!!!! czesć chciałbym przedstawic swój pla treningowy który jest uzupełnieniem ale nie koniecznie musi być do mojego trening poniewaz uprawiam wspinaczke .chciałbym żebyscie zobaczyli i go zmienili jak coś jest nietak .przedewszystkim chciałbym zwiększyć	22	2004-03-16 19:59
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy lub jakie odżywianie? cześć chciałbym zacząc brac jakieś aminokwasy by zabezbieczyć energetyke pracy .chodzi mi o jakieś aminokwasy w przystępnej cenie i zeby były tam aminokwasy bcaa .albo jakieś specjalne odżywianie ,produkty które warto jesc i nie warto .nie uprawiam	6	2004-03-17 18:41
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na poprawe siły bez znacznego przyrostu masy?????????? tak jak w temacie . uprawiam wspinaczke i chciałbym zwiększyć siłe pleców ,bicepsu , tricepsu ,przedramion generalnie mięsnie od pasa w góre .nie mam zabardzo wiedzy na temat odżywek więc dlatego się pytam .jest to raczej sport w którym mieśnie nóg	0	2004-03-16 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pompki na poręczach	2006-12-29 12:59
Trening dla zaawansowanych	pompki na poręczach	2006-12-29 12:50
Odżywki i suplementy	Prawie jak krealkalyn domowym sposobem ?	2006-04-23 21:02
Odżywki i suplementy	inozyna	2006-04-04 19:36
Odżywki i suplementy	inozyna	2006-04-01 21:40
Odżywki i suplementy	inozyna	2006-03-31 19:21
Odżywki i suplementy	zestawa wspomagający odbudowe chrzastki stawowej?	2006-03-23 09:24
NUTRIFARM&OLIMP	Glutamina i aspartam niszczą neurony!	2006-02-11 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	Glutamina i aspartam niszczą neurony!	2006-02-11 20:11
NUTRIFARM&OLIMP	Glutamina i aspartam niszczą neurony!	2006-02-10 13:45
Odżywki i suplementy	ryboza	2005-12-01 22:33
Odżywki i suplementy	ryboza	2005-12-01 21:47
Odżywki i suplementy	ryboza	2005-12-01 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-11 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-10 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-10 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-10 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	co po treningu na diecie niskowęglowodanowej	2005-03-10 08:34
Odżywki i suplementy	Carbo	2004-04-24 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	ile to jest 35g.	2004-04-19 19:32