Moje Odchudzanie - Prosze o Korektę !!

Chyba czas na mały wpisik.

Wpadłam żeby zdać relacje z wieczornego biegania i dzisiejszego treningu siłowego (z postu podanego przez Tykę)
Wczorajsze bieganie bardzo mi się spodobało. Byłam miło zaskoczona moją formą. Myślałam, że po 5 metrach padne z przemęczenia ale okazało sie, że biegałam całe 40 minut i zrobiłam tylko 2 małe przerwy na marsz kiedy tętno zbytnio podskoczyło.

Dzisiaj natomiast był trening siłowy. Nie mam się niestety czym pochwalic bo wszystkie cwiczenia angazujące gorną częsc ciała po prostu spaprałam - nie miałam siły Mam nadzieje, ze to tylko początki i że pózniej pójdzie lepiej. Przecież nie od razu Rzym zbudowano. Z reszta mam czas, nikt mnie nie goni - nie mam zamiaru zrobić sobie krzywdy. Myślę, że po jakimś czasie będe już w stanie zrobić parę pompek

Dziękuje Jagodko za link

Z dietą też spokojnie. Nie wiem tylko czy nie wymyśliłam zbyt dużo posiłków. Przyznam się szczerze, ze czasami brakuje mi czasu na konsumpcję - jem co 2 godziny. Czy to aby nie za często?

Aha, chciałam jeszcze o coś spytać. Kolega z którym biegam (Ja biegam, on po prostu szybko chodzi zebym mogla nadgonic. To się nazywa poświęcenie, prawda? Hihi) zdradził mi, że w zeszłym roku zrzucił ponad 15 kilo na diecie niskowęglowodanowej i ze jego zdaniem to najlepszy sposób na zdrowe i skuteczne odchudzanie. Czytałam już o tego typu dietach i wiem, ze diety typu Atkins lub CKD zrobily sie ostatnio bardzo popularne. Co sądzicie o takim sposobie odzywiania? Czy to byłoby dla mnie dobre?
A może przesadzam? Może nie warto zawracać sobie tym głowy?

Zwracam się z tym do was bo mam mętlik w głowie.

Z góry dziękuje i pozdrawiam...
Wasz Króliczek Doswiadczalny

Częstość jedzenia - w ramach przewidzianego limitu kalorii, im częściej tym lepiej

Diety niskowęglowodanowe są bardzo skuteczne ale to niestety wyższa szkoła jazdy. Jest ich wiele odmian, najpopularniejsze mające zastosowanie w sporcie to CKD i TKD. Sporo o nich jest na forum, szczególnie w dziale Alternatywna Droga (niestety już raczej archiwalnym). Na razie radziłbym jednak nie kombinować i trzymać się założeń przez co najmniej kilka tygodni

Dzięki za jasną odpowiedz
Prosze... i juz nie mam problemu, hehe

Mam chwilkę więc postanowiłam się odezwać.
Właśnie wróciłam z wieczornego biegania i jestem naładowana energią
Muszę przyznac, że jedzenie po bieganiu nie jest dla mnie prostą sprawą bp po prostu nie jestem głodna i nie mam apetytu.
Mimo to jestem grzeczna i trzymam się dietki oraz planu treningów.
Dzisiaj troszkę "czuję" miesnie nóg. Mam nadzieje, ze to tylko znak, ze pracuja a nie zapowiedz zakwasów
Oby tak dalej.
Pozdrawiam

po bieganiu masz sporo wolnych kwasów tłuszczowych we krwi więc nie czujesz głodu - mozna odczekać z godzinke i dopiero zjeść