Problemy z nabieraniem masy

SIEMA,mam małęgo problema jestem, 19 letnim chlopakiem warzoncym 60 kg na 180 cm zwrostu przytym mam chorą tarczyce (niemoge przytyc to niedoczynosc chyba..) i deotego sszybką przemiane materi (jak pech t opech stosowalęm odzywki typu gainer + metanabol + 4dni treningu bez wienkszych rezultTOW odzywiałęm sie tez wmiare dobze (a moze nie?) potem " zaląmany" zrezygnowalęm i tak po 3 miesiącach postanowiłęm znowu zapisac sie na siłke mam zamiar kupic < Różni Kreatyna, Dextrose,HMB, BCAA, Amino 250g, 500g, 60ml,120kaps, 350 tab > http://www.kreatyna.pl/opis.php?ID=149 dotego <Trec Nutrition ZMA 90 KAPSUŁEK ><lub Olimp Tribusteron 90>lub <Olimp ACETOSTERON 100> a moze cos inego ,co paker:)?tylko tak do 300 zeta
dziens z góry....


Śliski

"mam chorą tarczyce (niemoge przytyc to niedoczynosc chyba..)"
choroba tarczycy jest stwierdzona przez specjaliste czy to wylacznie twooj poglad? jesli jooz to bylaby to nadczynnosc tarczycy

"stosowalęm odzywki typu gainer + metanabol (...)"
taaa... ciekawa 'odzywka' ten metanabol

"potem " zaląmany" zrezygnowalęm"
nie za predko? miales diete? odpowiedni trening?

"i tak po 3 miesiącach postanowiłęm znowu zapisac sie na siłke mam zamiar kupic < Różni Kreatyna, Dextrose,HMB, BCAA, Amino (...)"
zajmij sie wpierw dieta i treningiem; w razie potrzeby uzoopelnij niedobory gainerem; kreatyne zostaw na poozniej; zamiast dextrozy - glookoza loob carbo; triboosteron jeszcze nie teraz

przede wszystkim zajrzyj do dzialu odzywianie




artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

oto mi hodziło ze po 4 treningu dniach w tygodniu

Śliski

domyslilam sie, ze miales na mysli 4 dni treningowe/tydz, a nie 4 treningi w ogoole i finito

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

buhahahahaaa, dobre...

no ja tak wląsnie robie na 1 miesiąc zamowiłęm sobie gainera a dopiero w 2 miesiącu ten zestawkreatyna itd...,a tak tarczyca stwierdzona przez endpokrynologa ,a ty z czego ryjesz???tez kiedyss lubiłęm najarany siedziec i wpisywac sie do butlogów i forum ale ja się eniezieje z czyjegos nieszczęscia hyba że oco inego ci hodziło.

------------>

Śliski

Zmieniony przez - sliski1 w dniu 2004-01-12 16:02:55