Dieta redukcyjna dla boksera - pytania

Witam.
Od prawie 3 lat trenuje boks.
Od około miesiąca stosuje dietę nie przekraczającej 100g węglowodanów dziennie.
Spożywam dużo białka około 150g i podobnie tluszczy, 2300kcal. Czuję się na niej najlepiej fizycznie.
I Mam pytanie czy nie stracę siły na takiej diecie?I czy przy okazji stracę trochę tłuszczu?

Witaj,
to czy będziesz tracił tłuszcz zależne jest od bilansu kalorycznego. Jeśli ten bilans będzie ujemny, to organizm będzie czerpał energie z tkanki tłuszczowej zgromadzonej w ciele. Oczywiście z racji że nie będziesz dostarczał energii zgodnie z zapotrzebowaniem, to ta sytuacja nie jest optymalna pod względem siłowym i energetycznym. Zakładam jednak że jesteś młody i wysportowany i sytuacja ta może sprawiać problem jeśli deficyt będzie trwał długo i będzie bardzo głęboki.

Niezależnie od tego mogą się zdarzyć słabsze momenty w ciągu dnia, a żeby im przeciwdziałać możesz wspomóc się suplementami.

Najszybszym i najtańszym rozwiązaniem będzie kofeina z guaraną. Link załączam tutaj. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Guarana_Caffeine-opis35843.html

Kolejnym godnym polecenia rozwiązaniem będą przedtreningówki z większą dawką kofeiny. Jednak przy sportach walki lepiej stosować te, które nie mają zbyt dużo substancji pompujących.

Zerknij też w artykuł, który warto przeczytać.
"Kawa czy kofeina. Jak stosować kofeinę by poprawić wyniki sportowe?"
https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Kawa_czy_kofeina._Jak_stosować_kofeinę_by_poprawić_wyniki_sportowe_-a2204.html

Zawsze możesz się jeszcze wesprzeć kreatyną, która wbrew potocznym opiniom także świetnie sprawdzi się podczas redukcji. Zerknij jeszcze w poniższy artykuł.