Jestem świeży w tych tematach i potrzebowałbym pomocy bardziej doświadczonych osób ;)
Jakiś czas temu zacząłem swoją przygodę z odchudzaniem (mam lekką nadwagę, 82kg/173cm)
Chciałbym się poradzić jakich suplementów czy odżywek powinienem używać ?
Nie szukam produktów które pozwolą mi urosnąć dwa metry w szerz, jestem typem osoby której nie kręcą sylwetki typu pół metra w bicku :D raczej smukła sylwetka. Jedyna zamiana to tłuszcz w mięśnie :)
Szukam raczej czegoś co doda mi energii na siłowni, witamin itp bez rozbudowywania ciała.
Z góry dziękuję za odpowiedzi !